Одговара за свадбата - крајниот ден за измами
Себастијан од Ле Савој не само што знае секој ден да лопа во плескавици, пица и сладолед, па дури и да ослабне, туку и да ве покаже вас и вас во три ексклузивни објави на блогот на WeddyPlace:
3. Бидете во можност сами да ја завршите свадбената торта, без да ставите грам маснотии!
Кои се овие на Ле Савој?
Себастијан и Тобијас Савој се двајца браќа од прекрасниот Нирнберг во Баварија кои „проголтале“ секакви диети и на крајот откриле дека не треба да правите без ништо и сепак да ја постигнувате целната тежина - дури и без спортување или Да гладувам.
Себастијан Савој
Прочитавте добро! Па, ова може да биде голем предизвик во зависност од големината на тортата. Но, дали можете или не можете сами да создадете цела торта, не е важно. Поентата е: youе ти кажам како можеш да вметнеш кома со торта на твојата венчавка без да добиеш грам маснотии.
Во последните неколку недели веќе сте искусиле од прва рака дека нашите изјави не само што звучат парадоксално, туку и дека тактиките што стојат зад нив навистина функционираат. Но, го зачувавме најдоброто и најневеројатното за на крај!
Верно на насловот на нашата книга „Секој ден е измамник - без да се откажеш од телото од соништата“Ние не само што ве иницираме во апсолутна врховна дисциплина, во заборавената уметност на ненаситност.
Сега ќе добиете ексклузивен увид во едно од најпопуларните поглавја на нашата книга: „CHATATDAYS“. Ние ви ветуваме дека ништо повеќе нема да биде исто потоа. Опремени со ова знаење, и вие конечно ќе припаѓате на оние луѓе кои можат да јадат што сакаат, но да не добијат унца.
ЧЕТДЕНИ
Зошто друг измамник кога во основа веќе „изневерувате“ нешто секој ден? Па, за едниот или за другиот (вклучително и нас) не е секогаш доволно само да се јаде крофна или да се вметне во нашата секојдневна исхрана. И, ако треба да се почестите со повеќе од само крофна, брзо ќе ги достигнете вашите реални дневни потреби.
Сепак, бидејќи овие вкусни застаклени кадрици не се ништо друго освен пополнување, по кратко време повторно ќе бидете гладни. Освен ако не јадете 10 парчиња по ред. но со околу 300 калории по крофна можете брзо да достигнете 3.000 калории. И, ако часовникот покаже 10 часот наутро, тоа воопшто не е добро.
Затоа сме среќни што од време на време испорачуваме предизвик СЕ-СЕ-МО CЕ ДА ЈАДЕМЕ. Целта на целата работа е да се забавуваме многу и да се надминуваме едни со други со бројот на потрошени калории во текот на денот. Така, во вакви денови можеме да добиеме над 10.000 калории. Сега дефинитивно размислувате: „Но, 10 000 калории. Зарем тоа не значи дека целиот напредок во неделата ќе биде уништен од тоа?! “
Не не е точно. Бидејќи не подоцна од 7 дена подоцна, ние сме во нормална тежина пред овој ден на измами - но во повеќето случаи тежиме и помалку! Како е можно тоа? Многу лесно! Ако се држите до неколку правила, и вие ќе ги имате истите искуства.
Правило # 1: Јадете колку што можете повеќе! И тоа го мислиме многу сериозно. Бидејќи откако навистина ќе се изедете премногу, нема да сакате да знаете ништо за сите работи што ги пробавте на вашиот Cheatday во следните денови.
Правило број 2: Од денот по измамниот ден, јадете повторно според вашиот сегашен план за дефицит на калории, БАРЕМ два дена!
Правило број 3: Математиката тука нема смисла! Со други зборови: Не ни помислувајте колку би требало да биде вашиот дефицит во следните денови во чисто математичка смисла за да се вратите на зелената гранка. Бидејќи вашето тело не е навикнато на овие „маси“ калории, тој се бори против него со сите средства со цел да ги уништи повторно што е можно побрзо. Затоа, не размислувајте премногу за тоа, само уживајте!
Дефицитот по Cheatday нема да биде голем проблем, бидејќи вашето тело сè уште се бори со калориите од денот кога јадете. Исто така, треба да пиете многу вода, што помага повторно да се исплакне „ѓубрето“.
Единственото нешто што ќе се случи е дека вашето тело ќе сочува многу вода тој ден од зголемениот внес на калории. Затоа, немојте да се изненадите ако следниот ден имате уште неколку килограми. Ако се држите до правилото број 2 по вашиот измамник, ќе ја достигнете почетната тежина, обично дури и подолу, најдоцна по 7 дена.
Звучи премногу добро за да биде вистина? Тестирајте го и ќе видите дека работи!
Ние се третираме со такви денови на хранење најмногу еднаш или двапати месечно. И, овие навистина не оставаат трајни траги. Препорачуваме максимум еден измамник на секои 14 дена, но идеално само еднаш месечно.
Теоријата не е доволна за вас?
МИСЛИМ САМО!
Следниот „ПРОТОКОЛ ЗА ЧЕТДАРИ“ сè уште не е објавен никаде и затоа е достапен само за читателите на Foreverly во моментот!
БО CHИНИ ЧИТДЕЈНИ МИНУТИ
Вака се поминува Божиќ!
Сега е традиција СЕКОГАШ да го славам Божиќ со Cheatday! Подароци? На овој ден тие се повеќе од помала работа. Освен ако не можете да го јадете ова!
Според мене, тешко дека има подобар ден за епски ден на хранење од 24 декември. Кој друг ден, има толку многу деликатеси со кои можете да се катапултирате во кома за јадење?
И покрај тоа што веќе разговаравме за теоријата за денот на измами во нашата книга „СЕКОЈ ДЕН Е ЧЕКОРНИК - без да се одрекнеме од телото од соништата“, побарувачката за детален протокол за измамите беше голема!
Сакате детали?
Вие сакате точно да знаете ШТО јадеме, КОГА започнуваме или го завршуваме нашиот Cheatday, КАКО се подготвуваме за тоа, како успеваме да уништиме неколку илјади калории, КОИ трикови користиме за Cheatday да нема никакви негативни ефекти врз нашата тежина и кратко време подоцна веќе тежат помалку отколку пред Cheatday?
Потоа, со нетрпение очекувајте го мојот следен Божиќен протокол за измами 2015 година, кој е запишан на слики и бројки!
ФАКТИ
Тежина на полетување:
мелени калории:
Мојата тежина два дена подоцна:
ПОДГОТОВКА:
Пред да одам на 23 декември. го започнав својот измамник во 11 часот, се „хранев“ нормално во текот на целиот ден. Мојот внес на калории до 23 часот беше вкупно 2.227 kcal. Нема смисла да се јаде поинаку еден ден пред измамник или да се јаде помалку конкретно на ова.
ТРИКОВИ:
Па, нема одредени трикови. Освен фактот дека конзумирам повеќе кофеин (главно преку зелен чај) и нарингин (се наоѓа во сок од грејпфрут) на Cheatday за да ги добијам калориите низ дигестивниот тракт што е можно побрзо. Тоа НЕ значи дека цело време седам во тоалетот заради тоа, но осигурува дека „ѓубрето“ во мене нема да остане пријатно премногу долго.
ТАЈНАТА:
Како што е опишано во нашата книга, поставивме неколку едноставни, но исклучително ефикасни правила, така што Cheatday да нема негативни ефекти. Два дена по Cheatday ми изгледаат вака:
проголтани калории (помеѓу)
Ова може да изгледа малку прелесно за едниот или за другиот, но ТОА е токму она што гарантира дека третиот ден вагите или повторно ќе ја покажат тежината пред денот на измами или (главно!) Дури и помалку.
Како може да биде тоа?
Ако не се наполни себеси секој ден како полн како што направив на 24-ти декември 2015 година, телото сигурно ќе се бори против „малку зголемениот“ внес на калории. Ако имам и дефицит на калории во наредните два дена, го поддржувам моето тело да се ослободи од сите вишоци калории.
Важно е само двата дена по Cheatday навистина да се во калориски дефицит. Ако не го следите ова едноставно правило, телото ќе собере голем дел од калориите во телото и тежината нема да се намали повторно толку брзо.
ШТО ЈАдам И ПИЈАМ СИТЕ:
КАКО ШТО МОЖЕШ ДА ВИДИШ.
ми требаа само три дена да се вратам на мојата почетна тежина пред денот на измами. Тој ден бев полесен за 0,2 кг! Во теорија, би можел да имам измамник еднаш неделно и сепак да губам тежина континуирано. Лично, еден измамен ден месечно ми е доволен.
За возврат тоа значи за вас: Ако се придржувате до овие три едноставни правила, можете да се подготвите на вашиот голем ден сè додека ништо не одговара. И тоа БЕЗ да добиете грам маснотии. И, ако тоа не се големи изгледи, што тогаш?
Дали го споделувате написот ако ви се допадна? Тогаш и вашите пријатели ќе се забавуваат. Ти благодарам многу!