Одвикнување од цврста храна - hkk
Честопати станува збор за вера меѓу мајките: Кога и како треба да го одвикнам моето дете и да му дадам цврста храна? Една неодамнешна студија дава аргументи за оние кои се залагаат за рано цврста храна.
Многумина веруваат дека бебето треба да јаде „нормално“ што е можно порано, други претпочитаат каша за подолг преоден рок - само-зготвена или од тегли. Една британска студија сега покажува: Може да има врска помеѓу начинот на одвикнување и подоцна да имате прекумерна тежина. Научниците Елен Таунсенд и Никола Пичфорд од Универзитетот во Нотингем откриле дека порано бебињата џвакале цврста храна, толку е потенок и понатаму во текот на животот.
За таа цел, истражувачите испитале 155 деца на возраст од 20 месеци до шест и пол години и ги прашале своите мајки за исхраната на децата кога биле одвикани од млеко. Со 92 родители, бебињата можеа да избираат од најразлична храна со прсти на возраст од шест месеци. Децата добиваат цврста храна одново и одново - на пример, меки парчиња леб - и им е дозволено да ја џвакаат. Како резултат на тоа, бебето постепено јаде се повеќе и повеќе комплементарна храна и почнува да пие помалку и помалку мајчино млеко само по себе. Овој метод е познат и како одвикнување водено од бебе и е препорачано од Светската здравствена организација.
Дебелина од каша?
Од друга страна, 63 родители користеле конвенционално хранење со лажица, во кое на бебето главно му се дава каша. Сепак, студијата беше во можност да покаже дека ова има прилично негативен ефект. Овие бебиња имаат поголема веројатност да станат прекумерни килограми подоцна, откриле истражувачите.
Неповолни преференции на вкусот
Зошто е тоа така, допрва треба да се разјасни преку понатамошно истражување. Научниците се сомневаат, сепак, дека бебињата кои се првенствено одвикани од каша развиваат предност на вкус за слатки и соодветно на тоа, почесто приоѓаат на храна со шеќер. Од друга страна, децата кои рано џвакаат цврста храна имаат тенденција да претпочитаат храна од срдечна и скробна храна. Овој „поздрав“ апетит на тој начин ја олеснува здравата исхрана.
На крајот на краиштата, студијата сè уште не дава конечни докази за придобивките од цврстата храна. Сепак, тоа покажува дека ништо не зборува против давање цврста храна што е можно порано. Се разбира, ова е можно само штом ќе бидат достапни алатките за џвакање - т.е. забите: Обично, првите секачи избувнуваат на возраст од шест месеци. И катниците со нивните широки површини за мелење обично се присутни на десет месеци. Потоа, најдоцна, децата можат сами да го преземат сечкањето на храната.
Водич за деца и здравје
Дознајте повеќе за „Децата и здравјето“ во нашиот водич за hkk.
Започнете со мека храна за џвакање
Започнете со храна што лесно се џвака и, доколку не се џвака, но се проголта директно, сепак е разумно сварлива. Овие вклучуваат леб, банани и меки круши.
Навистина тврда храна - вклучувајќи типичен суров зеленчук, како што се моркови или јаболка - треба да се дава само од една година. Затоа што тогаш алатките за мелење на катниците постоеле подолго време. Но, децата мора да научат прво да го користат. Доколку неискусни би џвакале тврди моркови, би постоел голем ризик да проголтаат премногу груби парчиња, што го оптоварува варењето. Покрај тоа, постои зголемен ризик од голтање, особено во оваа фаза.
Истражување на светот преку уста
Обично е многу лесно да се премине од мајчино млеко во цврста храна. Бидејќи децата се iousубопитни и сакаат да го истражуваат светот. И таканаречената орална перцепција игра голема улога во првата година од животот. Нема потреба да ги охрабрувате децата да стават нешто во устата. Сето тоа го правите сами - и на жалење на родителите, честопати со работи што не припаѓаат таму.
Иако има смисла децата да се навикнат рано на тврда храна, секако нема ништо да ги спречи повремено да ги хранат со каша. Од една страна затоа што е практично - на пример кога патувате, од друга страна затоа што пиреста храна претставува важна и вредна промена на менито. На крајот на краиштата, децата растат брзо и затоа им требаат различни хранливи материи. Затоа се препорачува да понудите дополнителни добавувачи на витамини и протеини во форма на зеленчук со пире и малку месо. Ова е можно и пред да станат забележливи првите заби - околу возраст од четири месеци.
Штом забите се целосно развиени и детето може да јаде се повеќе и повеќе цврста храна, потребата за доење обично постепено ќе се повлече. Во секој случај, се применува следново: Од првиот роденден, децата можат да јадат секаков вид цврста храна.