Ореви - идеална закуска на тркачот RUNNER S WORLD

Практични, хранливи и здрави ореви - идеална закуска на тркачот

Зошто тркачите треба да јадат ореви:

Без разлика дали се вистински ореви, камен овошје или мешунки - сите тие содржат вредни хранливи материи како витамини, протеини, масти, јаглени хидрати и минерали, кои се од голема важност за спортистите.

Генијална алтернатива на ореви: Путер од ореви - купено или направено сами

Путерите од ореви се корисни за вклучување на здравствените придобивки на оревите во вашата исхрана. Без разлика дали е на леб, како состојка за мусли и смути, за готвење или печење - путерот од ореви обезбедува вредни хранливи состојки и вкус.

Кога купувате, проверете дали е чист путер од ореви, а не крем од ореви, бидејќи содржи многу шеќер. Можете да добиете високо квалитетни путер од ореви во Alnatura, во аптека (на пример, од Ајзблумерл) и во продавница за здрава храна (сопствената марка Лоренц и Лин обезбедува муза за квалитетна сурова храна). Интернет провајдерот KoRo нуди висок квалитет и фер цени преку големи очила. Со моќен миксер можете да направите путери од ореви од бадеми, лешници или ореви.

---