Осаменоста во староста предизвикува и последици

Во денешно време нема тешко семејство чии генерации живеат заедно под еден покрив и така има сè повеќе стари лица кои страдаат од осаменост.

Осаменост во старост - проблем кој исто така станува сè поважен во Германија. Посебно се погодени жените, како што покажува истражувањето на Федералниот завод за статистика во 2009 година.

Скоро половина од жените постари од 65 години живеат сами. Од 85-та година од животот има дури три од четири жени, но само една од три мажи.

До 2030 година, бројот на индивидуални домаќинства треба да се зголеми на 80 проценти, од кои најмалку 40 проценти ќе бидат над 60 години.

Причини за осаменост

Постојат многу причини за осаменост. Осаменоста во староста главно се јавува кога познатата животна средина брзо се менува. Болеста, смртта или разделбата можат да предизвикаат такви фундаментални промени.

За постарите луѓе, нивното сопствено семејство е често централна референтна точка. Вашите сопствени деца, внуци и сопругата го исполнуваат вашиот социјален живот. Но, ако децата се оддалечат или ако имаат премногу врска со сопствениот живот, се губи голем дел од социјалната интеракција. Ако брачниот другар тогаш умре или се случи разделба, на постарите лица им се заканува изолација.

Но, болест или ограничена подвижност, на пример, како резултат на несреќа, исто така може да доведе до осаменост. Постарите луѓе често се изолираат во случај на болест; ако болеста е трајна, тоа може да има фатални последици. Оние кои имаат ограничена подвижност поради болест или несреќа, обично ретко ја напуштаат куќата и со тоа се повлекуваат од социјалното учество.

Ризици од осаменост

Различни студии покажуваат колку е ризична осаменоста. Едно американско истражување неодамна покажа дека осаменоста може да има исто негативно влијание врз здравјето како и факторите на ризик како пушењето и дебелината.

Сепак, пред сè, ризикот од развој на депресија масовно се зголемува со осаменоста. Штом постара личност биде фатена во овој циклус, честопати им е тешко да избегаат. Покрај тоа, постојните симптоми и проблеми се влошуваат со депресија. Погодениот постар се повлекува уште повеќе, се изолира и често се наоѓа во опасна спирала надолу. Уште поважно е свесно да се спротивставиме на чувството на осаменост и да направиме нешто во врска со тоа.

Излези од осаменост

Многу постари луѓе сакаат да излезат од својата осаменост - како само? Враќањето во претходниот круг на пријатели, претходно вежбано хоби или учество во социјални активности може да биде решение. На крајот на краиштата, најбрзиот излез од осаменоста е преку прашањето за вашите сопствени желби и интереси, што е основа за привлечна активност за слободно време. Затоа што оние што уживаат во она што го прават автоматски се чувствуваат помалку осамено.

Совети против осаменоста

Овозможете семејство и пријатели - Можеби наједноставниот совет против осаменоста е дружење со семејството и пријателите. Семејната вечера заедно во недела, неделната средба за кафе со најдобрите пријатели, фудбалската вечер со пријателите - само неколку примери на заеднички активности кои ја исполнуваат неделата и ја спротивставуваат на осаменоста. Една постара таблета, на пример, е погодна за достигнување на сопствените деца и внуци преку социјалните мрежи.
Присуствувајте на собирот на постарите граѓани - Доколку кругот на пријатели е ограничен и нема семејство што е на дофат, средбата на постарите граѓани може да биде добар начин да се најдат социјални врски. Ваквите состаноци се случуваат скоро на секое место. Црквите, домовите за пензионери и другите добротворни институции се обично вистинското место за одење. Постарите можат да разменуваат идеи со други луѓе на нивна возраст и да се дружат за време на игрите заедно попладне, разговор на кафе или екскурзии.
Добијте милениче - Веќе не е тајна дека домашните миленици имаат позитивно влијание врз благосостојбата на луѓето. Зошто и постарите луѓе не треба да имаат корист од тоа? Милениче прави друштво и дава утеха во осамени часови. Покрај тоа, тоа му дава на неговата orубовница или господар чувство дека е потребно. Ако не сакате да си набавите свое милениче, можете алтернативно да спонзорирате животно во засолништето за животни.
Вежбајте почесна позиција - Ако сакате да го пополните времето со нешто значајно, волонтирањето може да биде опција. Без разлика дали како заеба баба или заем дедо, домашна помош, градски водич, помошник во кујна за супи или во непрофитни здруженија. Со мноштво можности, постои соодветна задача за секого. Многумина наоѓаат во својата доброволна работа задача за живот што ве исполнува и ве прави среќни.
Зафатете се за хоби - Никаде не е побрзо и полесно да се поврзете отколку во еден клуб. Музички клуб, карневалски клуб или спортски клуб - комбинираат заеднички интереси. Значи, постарите не само што можат да направат нешто за нивниот социјален живот, туку истовремено извршуваат активност што ги прави забавни. Доколку сакате да бидете активни, можете да направите нешто за вашето здравје во спортски клуб, фитнес студио или на специјални курсеви за фитнес за постари лица во центарот за образование на возрасни. Да имате сопствена градина, исто така, може да биде исполнувачка активност за одмор.
Започнете висок степен - Никогаш не сте премногу стари за да научите нешто ново. Секој што секогаш сакал да студира или да го продолжи своето образование во одредена област, има шанса да го стори тоа во старост. Без оглед на тоа дали студирате како студент-гостин или како постар студент - опциите се разновидни и има по нешто за секого.
Патува - Погледнете нешто од светот со постари патувања! Ова е сон на многу постари луѓе. Ако сте имале премногу обврски во вашиот професионален живот или сте имале семејни врски, имате можност да заминете во пензионирањето до срцето. Оние кои се сами и не можат да најдат партнер за патување, на пример, можат да се вклучат во групни тури специјално дизајнирани за постари лица.
Променете ја ситуацијата во која живеете - Промената во ситуацијата на живеење исто така може да биде ефикасен метод за спротивставување на осаменоста во староста. Кој тип на куќиште е најсоодветен во секој случај зависи од различни фактори. Најважно е колку е постар физички и психички постар, колку е високо неговото ниво на независност и колку простор му треба за себе. Можни форми на живеење за стари лица се, на пример, помагано живеење, заеднички стан за стари лица или дом за стари лица.
Побарување служба за постари лица:Добротворни здруженија, ДРК и др. Нудат услуги за посета од волонтери за постари граѓани. Овие спроведуваат разговори или активности со погодените дома.

Никој не мора да биде сам, ова важи и за постарите луѓе. Постојат многу можности за оние кои бараат социјално учество. Дури и ако првиот чекор кон промената е тежок, дефинитивно вреди.