Ослободете се од jeубомората еднаш и засекогаш - 6 решенија
Како да се обидете да ги залечите раните предизвикани од jeубомора почнувајќи од денес?
Треба еднаш и засекогаш да разберете дека loveубовта не е слепа, туку jeубомора.
Стравот од губење на некого предизвикува jeубомора што се протега на апсурдни сомневања предизвикани од природни гестови и зборови, како што се поздравувања помеѓу колеги или соседи, и на состаноци со лица од спротивниот пол во кругот на блиски пријатели.
Откако започна, циклусот на jeубомора се интензивира сè додека врската едноставно не изгори до темел.
За да се ослободиме од маѓепсаниот круг, има голем број чекори, едноставни и очигледни, колку што е тешко да се применат во пракса откако ќе ги допре микроб на jeубомора.
1. Како би било да му верувате на вашиот партнер?
Запомнете дека ако не ви ја каже вистината, тој се залажува себеси. Бидејќи довербата е камен-темелник на секоја врска, тоа е навредливо ако едниот партнер секогаш ги доведува во прашање зборовите на другиот. Покрај тоа, може да го охрабри другиот да стапи криво на долг рок, на принцип: „Ако постојано ме казнуваш, барем знам зошто!“.
Пронајдете сила да се однесувате како да верувате во она што ви е кажано, дури и ако на почетокот не сте убедени.
2. Престанете да се споредувате со другите
Полесно е да се каже отколку да се направи, но престанете да се споредувате со другите, бидејќи честопати, jeубомората е предизвикана од недостаток на самодоверба. И, ако се споредувате со другите и секогаш губите, тогаш сигурно ќе завршите да се прашувате што гледа вашиот партнер во вас и зошто не избере некој друг од истокот. Ако ве сака, тоа ќе го стори заради квалитетот што сигурно нема да може да го опише - оној „je ne sais quoi“ што го привлекува едноставно како магнет.
3. Бидете подготвени да го изгубите
Дури и оние кои имаат доверба во себе можат да поминат низ состојби на yубомора, ако се такви луѓе кои сакаат постојано да бидат во центарот на вниманието, затоа што кај партнерот ќе видат некаков имот, што не го сакаат во каква било форма. споделете го со други.
Луѓето не се имот што треба постојано да се чува. За вистински да мора да бидете во можност да изгубите и да бидете свесни дека вашиот партнер може да биде туѓ. За да процвета, на loveубовта и треба храброст, доверба, па оставете го стравот да не го изгубите настрана. Замислете дека ќе бидете добро дури и ако случајно раскинете.
Не го градете својот живот околу него и бидете сигурни дека ќе сторите без него, но не дозволувајте да знае дека е лесно да се замени, бидејќи ќе го повредите.
4. Испуштете ги игрите
Jeубомората создава непријатност, па ако имате тенденција да го направите вашиот партнер alousубоморен само за да добиете манифестација на неговите чувства кон вас, подобро да се воздржите. Флертувањето со други мажи само го прави тажен и не прави да се чувствувате подобро на долг рок. Што ако се потрудите да изградите нешто со вашиот партнер? Тие дефинитивно би го ценеле вашето внимание повеќе од детските игри.
Не мора да носите очила за коњи и да се преправате дека нема други луѓе на светот, но не користете го ова како муниција против вашиот партнер. Може да се сврти против тебе! Ако се искриви, ќе ве обвини дека постојано се фалите со вашите освојувања.
5. Не мешајте го сонот со реалноста
Како и многу други психолошки проблеми, од хипохондрија до параноја, jeубомората е предизвикана од деструктивната употреба на имагинацијата. Ако го користите за ваше добро, вашата имагинација е извонредна. Но, во моментот кога вашата фантазија полудува и ве боли, треба да престанете да и давате вода на воденицата. Во моментот кога ќе замислите зелени коњи на wallsидовите, се лутите, и кога вашиот партнер влегува во пејзажот, делувате неприродно, предизвикувајќи одбранбена реакција од него, и ја толкувате неговата реакција како знак дека јасно направил нешто лошо.
Како е да ја користите вашата имагинација продуктивно? Замислете дека дошол дома доцна затоа што навистина има афера. Тогаш замислете како би реагирале смирено и опуштено во таква ситуација. Опуштете се и анализирајте ја ситуацијата на студ, бидејќи одлуките и гестовите на импулс се оние за кои подоцна ќе жалите.
На крајот на краиштата, jeубомората е предизвикана од односот кон себе, а не од loveубовта кон вашиот партнер, бидејќи на крајот повеќе се фокусирате на вашите сопствени чувства отколку на оние на вашата сакана личност. Надминување на jeубомората не се случува со контролирање на вашиот партнер, туку со управување со сопствените чувства.
6. Издолжете го поводникот
Ако вашиот партнер сака да го помине викендот со пријатели, оставете го. Склоноста да го заклучите во кафез само го охрабрува да сака да се ослободи од вашата посесивност. Дајте the ја потребната слобода, и ако мисли дека се обидува да ве направи toубоморен, пресечете го маѓепсаниот круг со реакција што е можно порелаксирано.