Ова е причината зошто е полесно да се губат телесната тежина ЛЕТО -, инспирација секој ден
Дали има аспект што не го сакате оваа сезона? Летото е сезона на релаксирачки одмори, сончање и коктели на плажа. И покрај ексцесите, попустливоста и галењето што ги правите во текот на летото, засолнети под чадор на плажа, летото може да биде оној период од годината кога ќе откриете колку е лесно да ги постигнете своите цели кога станува збор за слабеење. Еве зошто:
1. Убавото време ве охрабрува да бидете активни. Во 2012 година, според едно истражување на јавното мислење, Американците поставија рекорд за често вежбање. Зошто? Бидејќи таа година беше невообичаено жешка. Не е изненадувачки, податоците од истражувањето покажуваат дека вежбите имаат тенденција да бидат сезонски - Американците генерално се поактивни во пролет и лето. Затоа, искористете го пријатното време надвор и можете да одите и во теретана и во двете, но исто така можете да вежбате и на отворено.
2. Во текот на летото можеби сте помалку склони кон промени во расположението (помала е веројатноста да бидете лошо расположени). Во зима се стемнува порано и температурите се екстремно ниски, а за некои луѓе тоа значи дека е сезона на депресија. Студија спроведена на Универзитетот во Питсбург врз луѓе кои страдале од емоционални заболувања во текот на зимата, открива дека 90% од нив јаделе повеќе јаглени хидрати од нормалното кога надвор е ладно.
3. Топлото време и топлата атмосфера надвор ви помагаат да го потиснете апетитот. Да, сладоледот е неофицијална храна на летото, но во целина, ќе видите дека помалку ве искушуваат печива во потоплите месеци од годината. Зошто? Топлината го ублажува апетитот. Во една студија од 2013 година, луѓето кои работеле во екстремно пријатна средина јаделе помалку после програмата, во споредба со оние кои работеле во поладна средина. Ова сугерира дека овие високи температури всушност ја намалуваат вашата желба за јадење - дури и откако сте имале тежок тренинг во теретана.
4. Во лето изгледате повеќе кожа. Womenените веруваат дека носењето костим за капење претставува поголема закана за нивната самодоверба отколку да изгледаат потполно голи во спалната соба, се вели во студија од 2012 година објавена во списанието Body Image. Со други зборови, носењето костим за капење, а потоа и носењето на плажа (кога не се чувствувате добро во големи денови) може да се изедначи со зголемување на мотивацијата. Се чувствувате помотивирано и сакате да изгледате подобро на плажа, сакате да имате завидна фигура и да ги привлечете сите погледи. Извор.