П) Како да се избегне предвремено стареење на рацете
Неизбежните промени во телото со возраста носат голем број видливи ефекти врз кожата и рацете, на сите влијаат не само внатрешните промени, туку и надворешните услови.
Трајно изложени на сонце, ветер, променлива клима или УВ зрачење, кожата и рацете страдаат најмногу од овие промени.
Сепак, постојат голем број на практични решенија за да се избегне неубавиот изглед на рацете, предизвикан од нивното предвремено стареење.
Причини што доведуваат до предвремено стареење на рацете
Без оглед колку мислите дека ја заштитувате кожата со креми или лосиони, постојат многу други причини што доведуваат до прекумерно сушење или дехидрирање и даваат изглед на стари раце. Меѓу нив:
- Честа изложеност на временски услови надворешни услови (сонце, ветер, влажност, екстремни температури) и, особено, до ултравиолетово зрачење
- Употреба на средства за дезинфекција или раствори за чистење, поради високата содржина на хемиски состојки;
- Намалена количина на колаген и еластин од телото, со возраста, што има ефект на оштетување на лигаментите во ткивата и појава на лабава или збрчкана кожа
- Често миење на рацете, без обновување на заштитниот слој на кожата со производи што ја враќаат природната рамнотежа (навлажнувачи, лосиони или масла)
Сите овие причини имаат ефект на уништување на заштитниот слој на кожата, чувство на сувост и недостаток на цврстина, појава на црвени или кафеави дамки и, генерално, остарен изглед на рацете.
Како да се избегне појавата на предвремено стареење на рацете
Прво, дајте им ја важноста што ја заслужуваат за да можете да уживате во здрав изглед и цврста, тонирана кожа подолго.
- Бидете сигурни дека ќе им дадете една соодветна хидратација по секое миење или дезинфекција, особено, во овој период кога се препорачува поинтензивно чистење на рацете за да се спречи ширењето на вируси. Поради овие чести миења и фактот дека растворите за чистење содржат висок процент на алкохол, рацете побрзо ќе се исушат и дехидрираат. Заштитете ги по секое миење со креми или лосиони за нега на сува рака, кои се составени од природни состојки како путер од ши или масло од лаванда. Тие се препорачуваат затоа што се најдобри и брзо се апсорбираат во кожата, со pH блиска до сопствената.
Затоа, не заборавајте да имате секогаш ваков крем или лосион за да го користите по секое миење, за да бидете сигурни дека ќе и дадете на вашата кожа здрав и хидриран изглед каков што треба.
- Го зголемува внесот на колаген од телото со додатоци во исхраната кои го содржат овој протеин. Колагенот и еластинот се одговорни за еластичноста на кој било вид на ткиво, а влошувањето, со текот на времето, на нивните врски во телото ќе влијае на изгледот на рацете и кожата, воопшто, што доведува до формирање на брчки. Внесувањето на колаген ќе го стимулира телото да ги врати оштетените врски, а внесувањето на витамин А, витамин Ц, коензим Q10 или протеин од креми со ретинол или Q10 ќе има непосреден ефект врз рацете.
Вклучете, во вашата исхрана, додатоци на колаген или збогатете ја вашата исхрана со споменатите протеини и витамини, кои исто така можете да ги добиете од авокадо, маслиново масло, ленено семе или храна што содржи Омега 3 (лосос, харинга или било каков вид океанска риба).
- Повремено организира Спа за раце! Запомнете дека антибактериските сапуни може да предизвикаат пресушување на рацете премногу, затоа обидете се да користите само оние што содржат природни состојки. Неделно, обрнете посебно внимание на рацете: користете пилинг крем за да ги отстраните мртвите клетки од нивната површина и ставете специјална маска за нивна заштита. Пробајте ги оние со силикон, парафин или глицерин во поголеми количини. Исто така, за кафените дамки на рацете, кои се појавија поради стареење, нанесете, неколку минути, раствор, подготвен дома, направен од рен и неколку капки лимон.
Можете да подготвите третмани за нега на рацете дома или да пробате една од многуте опции што можете да ги најдете во аптеките или специјализирани продавници. Важно е, сепак, да запомните дека и на рацете им требаат соодветни третмани слични на кожата.
Постојана грижа, но и здрав начин на живот, кој вклучува многу вежбање и доволна хидратација, секако ќе ви помогне да го задржите младиот изглед на вашите раце подолго. Запомнете дека стресот, пушењето или консумирањето алкохол, исто така, влијаат на микроциркулацијата на крвта во кожата, така и на рацете.
Обидете се да формирате здрав начин на живот и да ги користите горенаведените решенија за да избегнете грозен изглед на предвремено стареење на рацете.