Палачинки од јаболка
Слабејте со мек десерт од 4 состојки, подготвен за 10 минути
Забрането е слабеењето и одржувањето на сите слатки. Има што повеќе десерти.
6-те највкусни пудинзи од овесна каша
Најдобар избор што можете да го направите за појадок е овесот. Тоа ви дава енергија.
Нискокалорични десерти за Велигден, за кои не е потребен извор на оган
Не секој има време да готви сите видови комплексни празнични јадења, но тоа не значи дека.
Диететски утрински оброци со овошје и чоколадо
На прв поглед се чини забранета комбинација за време на диети, но никој не може да го оспори тоа.
состојки:
140 гр бело брашно
2 лажички шеќер
4 големи јајца, претепани
100 мл обезмастено млеко
400 гр јаболка, исечени
6 лажици путер, несолен
2 лажици шеќер
¼ лажичка цимет
Начин на подготовка:
1. Кваси брашно и 2 лажички шеќер.
2. Победи јајца и млеко.
3. Постепено додавајте ја смесата со брашно и постојано мешајте додека составот не стане хомогена.
4. Загрејте ги јаболката во 2 лажици путер.
5. Во сад измешајте 2 лажици шеќер, цимет и јаболка.
6. Се топи 1 лажица путер во длабок тенџере или тава со дијаметар од 15 см.
7. Истурете го составот на палачинки со дебелина од околу 0,6 см и оставете го да седи. Потоа додадете ги јаболките и одозгора истурете ја смесата за палачинки за да ги покриете јаболките.
8. Повторете го овој чекор 3 пати додека нема повеќе палачинки и јаболка.
Информации за исхраната:
Овој рецепт е за 4 порции.
Една порција содржи: 391 калории, 24g маснотии од кои 13g заситени масти, 2g полинезаситени масти и 7g мононезаситени масти, 294 mg холестерол, 94mg натриум, 217mg калиум, 35g јаглехидрати, 1,7g влакна и 11g протеини.