Пчелата се здебелува навечер
Вечерта дури и воздухот станува подебел. Да, пчелните масти ве дебелеат. Но, ако јадете само лажичка мед, што е многу здраво, мислам дека нема да добиете тежина. Успех!
Медот не дебелее затоа што, како овошјето, тој е составен прехранбен производ и, напротив, помага при слабеење. Многу потешко се вари во стомакот. Медните шеќери се ослободуваат многу побавно во крвта отколку рафинираниот шеќер.
Па има 340 калории 100 грама, а една лажичка мед содржи 25 калории.
Ако не јадете многу, не дебелеете
Да гоење. да dc не консумирајте во големи количини не премногу. Сепак обидете се да го избегнете!
Исто така на TPU, некој рече дека „340 калории 100 грама“ има пчелен мед. Тоа зависи од тоа колку јадете.
1 лажичка мед (т.е. 15 грама) има 325 калории.:)
Лице кое тежи приближно 80 килограми троши околу 3130 калории за 24 часа според следнава табела:
спиење
потрошувачка: 588 калории за 8 ч
Работа во канцеларија - општо
потрошувачка: 980 калории за 8 ч
возење
потрошувачка: 163 калории за 1 час
Подготовка на храна
потрошувачка: 204 калории за 1 час
Јадење - седејќи
потрошувачка: 122 калории за 1 час
Туш (бања)
потрошувачка: 82 калории за 30 мин
чистење на куќата
потрошувачка: 122 калории за 30 мин
Шопинг - во супермаркет
потрошувачка: 94 калории за 30 мин
Одење - евентуално со кутрето
потрошувачка: 122 калории за 30 мин
Трчање - 9. 6 км на час
потрошувачка: 408 калории за 30 мин
Облекување/соблекување
потрошувачка: 82 калории за 30 мин
Гледајте ТВ/кино
потрошувачка: 163 калории за 2 ч
За лице со тежина од 60 кг, работите се различни. За еден ден, троши околу 2301 калорија:
спиење
потрошувачка: 432 калории за 8 ч
Работа во канцеларија - општо
потрошувачка: 720 калории за 8 ч
возење
потрошувачка: 120 калории за 1 час
Подготовка на храна
потрошувачка: 150 калории за 1 час
Јадење - седејќи
потрошувачка: 90 калории за 1 час
Туш (бања)
потрошувачка: 60 калории за 30 мин
чистење на куќата
потрошувачка: 90 калории за 30 мин
Шопинг - во супермаркет
потрошувачка: 69 калории за 30 мин
Одење - евентуално со кутрето
потрошувачка: 90 калории за 30 мин
Трчање - 9. 6 км на час
потрошувачка: 300 калории за 30 мин
Облекување/соблекување
потрошувачка: 60 калории за 30 мин
Гледајте ТВ/кино
потрошувачка: 120 калории за 2 ч
Бројот на потрошени калории дневно не зависи само од телесната тежина, туку и од возраста, метаболизмот на секоја личност, видот на конзумираната храна, околината во која живееме, нивото на стрес на секоја од нив, температурата во која ги извршуваме нашите активности и, зошто да не, дури и според психологијата на секоја индивидуа. И работите, како да не биле доволно комплицирани, не застануваат тука. Не е доволно само да ги броиме нашите калории, многу е важно да одржуваме оптимална рамнотежа помеѓу протеините, липидите и јаглехидратите. На пример, торта може да има премногу или премалку калории, но може да содржи премногу лоши јаглехидрати и маснотии (маснотии од хидрогенизирани маргарини) кои ќе се претворат во тој непријатен целулит на бутовите и задникот. не-дебели жени. Тие се навистина слаби.:)