Печен кромид со рецепт путер и мајчина душица Јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,1 мг | (13%) | |
| Витамин Д. | 0,2 μg | (1%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,4 мг | (3%) | |
| Витамин К. | 1,8 μg | (3%) | |
| Витамин Б₁ | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Б₂ | 0 мг | (0%) | |
| ниацин | 0,4 мг | (3%) | |
| Витамин Б₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолна киселина | 7 микрограми | (2%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,1 мг | (2%) | |
| Биотин | 2,1 μg | (5%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 4 мг | (4%) | |
| калиум | 112 мг | (3%) | повеќе |
| Калциум | 18 мг | (2%) | повеќе |
| магнезиум | 8 мг | (3%) | повеќе |
| железо | 0,3 мг | (2%) | повеќе |
| јод | 2 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 0,2 мг | (3%) | повеќе |
| заситени масти | 10,4 гр | ||
| урична киселина | 7 мг | ||
| холестерол | 42 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 3 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Загрејте ја рерната на 160 ° C помала и горна топлина. Четка за сад за печење со путер.
Отстранете ја надворешната кожа на кромидот и исечете ги краевите. Исечете во форма на крст и притиснете малку раздвоени. Ставете го во плехот и околу него распоредете ги исцедените чешниња лук. Зачинете со сол и бибер и распоредете го путерот во снегулки преку кромидот.
Посипете со мајчина душица и печете во рерна околу 30 минути додека не поруменат. Во меѓувреме, од време на време истурете го путерот.