Печени филети од салама; Тој негува жени како тебе веќе 20 години

Состојки за 6 порции:

• 2 лажици маслиново масло
• рендан сок и кора од 1/2 лимон
• 2 лажици семе од сусам
• 1 лажичка лута пиперка
• 2 лажички избрани зачини Кајун (по избор; се наоѓаат во супермаркетите)
• 1 филе од околу 1 кг

1. Загрејте го маслиновото масло и додадете сок од лимон и кора, семе од сусам, црвен пипер и зачин Кајун. Промешајте и оставете го настрана.
2. Загрејте ја рерната на ознаката 7/220 степени C. Ставете ја рибата во неметален (но отпорен на рерна) сад со спуштена кожа и прелијте ја со подготвената смеса.
   Оставете да маринираат 30 минути. Свртете ја рибата наопаку и печете 15 минути, сè додека не се пробие целосно.
3. Послужете ја рибата широко исечена, со украс од ориз и салата од домати со путер и украсете со парчиња лимон.

Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro

4 порции, 540 калории по порција, 28 гр маснотии, 51 гр јаглехидрати Потребни состојки Сок од 2

4 порции, 364 калории по порција, 11 гр маснотии, 40 гр јаглехидрати Потребни состојки за правење пржен ориз 2…

2 порции подготвени за 15 минути, 4 гр маснотии, 14 гр јаглехидрати Состојки потребни за подготовка

4 порции подготвени за 25 минути, 354 калории по порција, 10 гр маснотии, 45 гр јаглехидрати Потребни состојки

2 порции, готови за 10 минути, 416 калории по порција Состојки потребни за подготовка на прстени од октопод

---