Пет опасни јадења што ги јадеме секој ден
Доколку постојано се зборува за докажаните и недокажани опасности од кафето, многу почеста храна што секој ја има во фрижидерот, тоа исто така го заслужува нашето внимание, бидејќи некои од нив можат да претставуваат ризици по здравјето, според некои студии.
КИСИНАВ, 10 август - Спутник. Обичните производи, кои ги консумираме секојдневно, изгледаат безопасни. Сепак, истражувачите велат дека тие исто така претставуваат одредени здравствени ризици, кои се помалку познати. Еве список од пет такви производи:
1. Млеко
Оние кои сакаат млеко и се навикнати да го консумираат во големи количини, не можат да се пофалат дека имаат здрави коски, како што се рекламира. Напротив, тие имаат повеќе фрактури, особено фрактури на колк, предупредува Центарот за диететски студии „Колин Кембел“.
Покрај тоа, потрошувачката на повеќе од три чаши млеко на ден може да ја удвои стапката на смртност за 20 години, велат авторите на шведска студија посветена на здравјето на жените, цитирана од Центарот. Друга опасност е високиот ризик од рак на јајниците. Во исто време, голема количина на млеко воведена во диети може да го зголеми ризикот од рак на простата, според друга студија на Центарот.
2. Месо
Редовно консумираното црвено месо може да го намали животниот век, пишува порталот Националниот институт за здравство, предупредувајќи го Министерството за здравство на САД. Во врска со ова, претходните истражувања покажаа дека оваа храна може да промовира дијабетес, кардиоваскуларни болести и разни видови на рак.
3. Лебот
Целиот леб од пченица, доста популарен кај потрошувачите и често препорачан од диететичарите, може да го зголеми нивото на шеќер во крвта повеќе од чоколадната лента Сникерс, велат истражувачите во студијата објавена на веб-страницата на Универзитетот Харвард.
Бидејќи лебот од „цели зрна“ често не се прави од цели зрна, а зрната се прашкаат во многу фино брашно, телото брзо го апсорбира.Така, гликозата веднаш влегува во крвта, што ги зголемува нивоата на инсулин. високата гликоза во крвта е штетна и може да доведе до компликации на дијабетес, како што е слепило.
Покрај тоа, откриено е дека пченицата може да го зголеми ЛДЛ холестеролот или „лошиот“ холестерол.
4. Домати
Откриено е дека доматите имаат несакани ефекти. Една од „темните страни“ на ова овошје е ликопенот, што е парадоксно најкорисната супстанца во овошјето.Во повеќето случаи, ликопенот е безопасен, но понекогаш може да промовира рак на простата. го зголемува ризикот од крварење и треба да се избегнува од луѓе кои имаат проблеми со крварење.
5. Чај
Без оглед на тоа кој чај го претпочитате, постои помалку позната опасност од пиење чај. Тим истражувачи од Универзитетот во Лондон и Британското здружение на науки откриле дека е важно да се остави чајот да се влива, а не нужно да се добие посилен вкус. Во реалноста, премногу топол чај може да биде штетен за здравјето. Пареата над чајот може да предизвика крварење од носот.
„Тоа може да доведе до слабеење или прекин на крвните садови, што предизвикува крварење од носот“, вели хирургот Хенри Шарп, кој ги советува луѓето со назално крварење да го остават чајот да се олади пред да го испие.