Пет совети за здраво патување во Newујорк
Дали е можно да се патува здраво? И, патувате здраво во градот Newујорк? Секако, секако! Всушност, минатата недела не беше вистински одмор за мене, на крајот на краиштата, учествував на тренерска конференција поголемиот дел од времето и научив многу нови работи што моите клиенти можат да ги очекуваат.
Сепак, создадов многу можности да уживам во големото јаболко, да јадам низ градот и да добијам нови сознанија за здраво патување во Newујорк.
Патувајте здраво во градот Newујорк: 5 совети
Еве ги првите пет совети за здраво патување во Newујорк - и на други места. Бидејќи советите работат скоро насекаде.
1. Купете основи: вода, лимони, кокосова вода
Со цел да уживам во мојата вода со лимон секое утро како дома, купив шише лимони веднаш штом пристигнав. На крајот на краиштата, има топла вода насекаде и затоа можев да се потпрам на почетната помош богата со витамини за тој ден.
Пиењето два литра вода на ден, секако треба да биде загарантирано и во Newујорк. Колку е пожешка вашата дестинација за патување, толку повеќе треба да пиете.
Кокосовата вода е исто така одлична за додавање на електролити во телото и намалување на потенцијалните симптоми на реактивен застој. За непознати марки кокосова вода, избегнувајте ги оние со шеќер на списокот на состојки!
2. Наведете едноставни јадења
На пат кон моето сместување во Бруклин, брзо сфатив: овде нема да најдам ништо што би сакал да го јадам во следните два блока вечерва. Бидејќи бев премногу уморен од долгиот лет за да истражувам многу, купив состојки за едноставна салата во супермаркетот зад аголот и имав среќа да најдам сè таму со органски квалитет: бебе спанаќ и ке baby, хомус, авокадо и солени бадеми. Свеж сок од лимон служеше како облекување. бинго.
3. Одете пеш
Освен денот на пристигнување и заминување, одев и над 10.000 чекори секој ден. Уживам пешачки да истражувам град како ујорк - и тоа ме одржува во форма! Моите лични нагласи беа „Хај лајн“ во областа Месна амбалажа до улицата 34-та и мојата прошетка преку мостот Бруклин - плус наградата за вкусно зелено смути од салатите „Крепс Е’ “веднаш зад аголот на крајот од мостот на Менхетен. Јас ги користам апликациите Moves и Stepz како бројач на чекори (и бесплатно).
4. Размислете однапред
Конференцијата започна секој ден пред мојата омилена продавница Hu Kitchen да ги отвори вратите наутро. Дури и во Cујорк, не е лесно да се добие вегански, без шеќер и глутен појадок при рака. Решение: Купив леб од банана без зрна или сурово брауни од чоколадо еден ден претходно во Ху Кичен и уживав во мојот појадок на утринско сонце на прекрасниот парк Вашингтон Сквер со кафе со бадемово млеко од кое било кафуле во близина.
Вкусните чиа пудинзи без шеќер Chia Pod со кокосово млеко се препорачуваат и за појадок или закуска. Мојот омилен вкус: грав од ванила. Chia Pods се достапни на пример во Whole Foods и во избрани кафулиња и продавници, во Германија, на пр. Во Веганц.
5. Потпрете се на класиците
Дури и ако преферирам претежно независни продавници и сакам да барам кулинарски камења: Понекогаш е полесно да се потпрам на големите брендови. На пример, на аеродромот, сакам да набавам чај од нане Старбакс.
Во финансискиот округ, бев многу среќен кога открив продавница Pret A Manger кога гладот ми беше јасно регистриран. Таму ќе најдете вегански салати и супи, како и вкусни смути и сокови.
Различните опции за одземање и лентата за салата во Целокупниот пазар на храна (салата од Кале!) Се исто така многу препорачани. Апликацијата Whole Foods, исто така, има наоѓач на продавници, многу корисна за здравствени ореви како мене. 🙂
Бонус совет за напредни корисници: Се разбира, имав кокосово масло во мојот багаж за да не морам без дневно масло со моето омилено масло.
Моите три врвни ресторани за Newујорк:
1. Кујна Ху (појадок, ручек и одење)
Совршено место за ручек за фановите на Палео со бројни вегански опции. Мојот апсолутен фаворит на ова патување благодарение на вкусната салата Primal Kale со гоџи бобинки, леб од банана од палео или какао од бадемово млеко засладено само со урми. Вкусен!
Шармантен вегански органски ресторан во Гринич Вилиџ, скоро сите јадења се достапни без глутен, на пример, тестенини направени од киноа.
Никогаш не сте јаделе толку вкусна веганска пица. Направи резервација!
Сега кажете: Како се вашите искуства додека патувате? Дали имате некои други совети кои ќе ви помогнат да патувате здраво? Кои се вашите врвни ресторани во Newујорк? Љубопитен сум!