Пилешка пиперка со ориз од грашок - здрав рецепт здравствен портал
Особено се препорачува за работни луѓе!
Подготовка:
- Излупете и ситно исечкајте го кромидот. Исчистете ги печурките и исечете ги на тенки лисја. Исечете го месото на парчиња со големина на залак.
- Загрејте го маслото во обложен тенџере. Прво испржете го кромидот, потоа месото и печурките, додадете ја црвената пиперка во прав и истурете вода додека не се покрие месото и варете на средна топлина околу 20 минути додека месото не стане меко. Конечно измешајте го брашното во малку млака вода, измешајте добро, додадете во месото и повторно ставете го да зоврие кратко.
- Подгответе ориз во согласност со упатствата на пакетот, додадете грашок непосредно пред крајот на времето за готвење и наредете го на чинии со пилешкото.
| Енергија (kcal) | 420 | Јаглехидрати (g) | 54 |
| Протеин (g) | 34 | Диететски влакна (g) | 6-ти |
| Маснотии (g) | 7-ми | Холестерол (мг) | 60 |
Овој рецепт доаѓа од брошурата Правилна исхрана во секојдневниот деловен живот од Министерството за здравство и Австриската агенција за здравје и безбедност на храна (АГЕС).
Користената литература може да се најде во библиографијата.
Исхрана на децата
Сезонски календар
Билки и зачини
Откријте сè за ботаниката, состојките, мирисот и вкусот, како и употребата на билки и зачини.
Месо и живина
- Преглед: месо и живина
- Полнети пилешки гради со боранија
- Полнет кромид на два начина
- Пилешки шницел со обоен ориз
- Пилешко тенџере со ориз басмати
- Чорба од зелка со телешко месо
- Белешки од зелка
- Зеленчук Колраби со свиткана свинска слабина
- Месо од зелка со компири
- Ролни од модар патлиџан со пилешко филе и суво грозје
- Исечена мисирка со ориз
- Италијански стил ризи-писи
- Чамци со ќофтиња
- Свинско медалјони со зеленчук и пире од компири
- Вок зеленчук со пилешко и ориз
- Обвивки со пилешко
Здрави рецепти
Дајте ни ги вашите повратни информации
Дали сте ги прочитале информациите на здравствениот портал и сè уште имате прашања? Во овој случај, уредничкиот тим со задоволство ќе одговори на вашите прашања.
Можете да се претплатите на билтенот во оваа област.
Дали сакате да бидете информирани? Претплатете се на Билтен