Пилешкото помага при слабеење, заедно со внесувањето на многу важни
Написот е ажуриран на 09.09.2019 година од Марко Ајтелман
Веројатно најпопуларниот вид бело месо во Германија и глобално од пилешко. Пилешкото е особено полнење и содржи голем број важни минерали и елементи во трагови. Како и во случајот на цинк, некои од овие микроелементи се всушност многу изобилство. Не е само малата содржина на маснотии во пилешкото што го прави белото месо толку популарно, туку и високата содржина на цинк, која го поддржува метаболизмот на маснотиите и јаглехидратите во телото. Заедно со другите забрзувачи на метаболизмот, како што е ѓумбирот, кој исто така има одличен вкус, можете да го користите пилешкото како идеална храна за животни за слабеење.
Без разлика дали станува збор за пилешки филети, пилешки гради или пилешки нозе - белото месо е идеално за слабеење и полнење
Многу протеини, многу малку маснотии, голем дел од микроелементи и фактот дека пилешкото многу брзо се полни, го прави идеален производ за слабеење. Дури и подебелите парчиња пилешко месо се во ред за ова ако не претерате со количината. Бидејќи животното се состои од различни делови на месо, предметниот дел варира многу во однос на содржината на маснотии, содржината на протеини и, се разбира, количината на калории потрошени со него.
Нутриционистички вредности, состојки, калории на пилешко
Пилешкото месо главно се состои од вода и протеини. Во зависност од делот на пилешкото, содржината на маснотии варира од помалку од еден процент во случај на делови од дојка до над десет проценти во подебели парчиња, особено во врска со масниот слој содржан под кожата, како што е случај со цели кокошки, бутови и крилја. Поради малата содржина на маснотии, пилешкото е едно од најниските калорични меса во светот. Високата содржина на протеини во пилешкото месо е исто така помеѓу 20 и 27 проценти во зависност од делот на животното и природните флуктуации. Со просек од околу 100-120 калории на 100 грама пилешко месо, овој вид месо е идеален за губење на тежината и одржување на телесната тежина. Следниве витамини и минерали се наоѓаат во пилешкото месо; и тука мора да се земат предвид природните флуктуации и соодветните делови од месо:
Витамини:
- Ретинол витамин А (низок, но се наоѓа во многу високи количини во пилешки црн дроб!)
- Витамини од групата Б (особено Б3 и Б6)
- Витамин Д.
- Витамин Е.
- Фолна киселина
Минерали:
- Калциум
- магнезиум
- калиум
- фосфор
- сулфур
Микроелементи:
- железо
- Цинк (100 гр пилешко обезбедуваат околу 1/3 од препорачаната дневна потреба)
- манган
- јод