План за исхрана - ослабете после бременоста
Две од три мајки се жалат на премногу килограми по раѓањето на слаткото џуџе и едноставно не сакаат да се откажат. Со планот за исхрана - губење на тежината по бременоста, ви даваме вредна алатка за да се ослободите од последните вишок килограми.
Зголемување на телесната тежина за време на бременоста
Многу жени пријавуваат дека добиле една големина по џуџе.
Идните мајки обично ставаат 11-15 килограми. Бројот варира во зависност од висината. Детално: 3 - 3,5 кг за бебето, плацентата 0,5 кг, амнионска течност и матка околу 1 кг, крв 1,5 кг и ткиво на дојка 0,5 кг, вода во ткивото 2 кг и маснотии> 1,8 кг килограм
Нормално, идната мајка треба да јаде во просек 300 kcal дневно повеќе отколку пред бременоста. Количината на калории се зголемува до раѓањето.
300 kcal не се навистина многу. на пр. половина чоколадо
Ова го зголемува ризикот од значително зголемување на телесната тежина за време на бременоста поради прекалорична диета.
Други причини за зголемување на телесната тежина по породувањето
Таложење на маснотии преку прелиминарно дегустација
Секој оброк за џуџето треба да биде зачинет. Дали е соодветна температурата? Дали е во ред по вкус? Секој пат кога ќе го јадете, нивото на шеќер во крвта се зголемува како резултат на храната што ја јадете и панкреасот треба повторно да го регулира нивото на шеќер во крвта.
Информации обележани со *: Резултатите презентирани овде се разликуваат од корисник до корисник и не мора да бидат типични, ниту пак може да се гарантираат овие резултати. Генерално препорачуваме секој корисник да се согласи на диета со својот лекар.
Врските обележани со ** или врски до Амазон се придружни врски. Заработуваме мала провизија од упатувањето.
Направено со VEУБОВ во Росток и Берлин - Ние користиме колачиња за подобрување на веб-страницата и за маркетинг. Повеќе за ова: Политика за приватност