План за исхрана за мускулна маса
Се вратив со ветениот дел од статијата минатата недела, кога разговаравме за тренинг за мускулна маса. Овој пат презентирам мал план за диети за оние кои сакаат да изгубат мускулна маса на најчист можен начин.
Како што споменавме во случај на обука, планот за исхрана ќе биде што е можно поедноставен. Исто како што сакав да ја истакнам важноста на правилното вежбање, така сакам да ја истакнам важноста на урамнотежената исхрана за развој на мускулите, за нивно одржување, но и за слабеење.
Повторно, може да слушнете за луѓе кои не јадат правилно, како на пример „да јадат се што сакам и да растат“ не значи дека е индицирано. Прво ќе го загрозите вашето здравје, телото не ги гледа со добри очи лошите квалитетни производи што ги консумирате и ќе ви наплати, ако не сега, секако со текот на времето.