Плодност Што може да направи мажот за да има деца
Потребата од раѓање деца се зголемува: Според истражувањето на Аленсбах во 2011 година, 53% од парови без деца под 50 години „дефинитивно“ сакале дете, три години порано само 43% сакале дете. 2 Скоро секој има еден или повеќе парови во својот круг на пријатели кои залудно чекаат потомство.
Колку подолго трае и заедничката желба за децата не е исполнета, станува се понапнато и потесно расположение.
Причини за бездетност
Но, зошто патот до бременоста стана толку тежок?
Една од причините за несакано бездетство е се повеќе спермата на мажот. Неколку многу големи студии откриле: од година во година спермата во ејакулатот на мажот станува 2% помалку и „уморна“: 3
има се помалку сперматозоиди на мл ејакулат,
обемот на ејакулатот се намалува и
и морфологија (форма) и
Подвижноста на сперматозоидите се намалува.
Затоа, се повеќе и повеќе мажи имаат сперма што е плодна само во ограничена мера („суперфертилност“).
Пред сè, треба да се наведат овие три причини, кои ја нарушуваат плодноста кај мажите, но исто така и кај жените:
Засилувач на плодност
Студија покажува: човекот може да го удвои бројот на сперматозоиди! Четири препорачани витамински производи за мажи.
Плодноста рапидно опаѓа
Само во последните 17 години, квалитетот на спермата е намален за 33%. Алармантни резултати од голема истрага.
Анализата на спермата
Што мери анализата на спермата? Како треба да изгледа, кога е присутна олигозооспермија? Анализата на спермата објасни.
Мерки за поддршка на здрава бременост
Како да се справите со овие вообичаени причини за пропуштена бременост?
- Причината за зголемување на возраста е социјален феномен. Ниту еден пар не може да промени ништо во врска со овој феномен што одлучи да основа семејство денес.
- Во однос на Токсини во животната средина Секој ден, особено кога купувате во супермаркет и продавница за градежни работи, секој поединец треба да се запраша колку внимателно треба да се справува со можните извори без да стане параноичен.
- На Квалитет на исхрана Во однос на клучните микроелементи кои се одговорни за сперматогенезата, може да се влијае релативно лесно и брзо и да се дополни диетата на насочен начин. Витамини и елементи во трагови, исто така, се потребни во поголема мера за да се фатат и разградат токсините во животната средина.
Насочено внесување на карнитин, аргинин, елементи во трагови и витамини во високи дози може значително да го подобри вашиот спермиограм. Двојно зголемување на бројот на плодни сперматозоиди по 3-6 месеци е докажано во над 50 клинички студии!
Витамини, елементи во трагови и амино киселини
Сумирајќи, наодите од Синклер можат да се искористат за да се охрабрат погодените мажи и парови. Бидејќи само со снабдување со релевантни микроелементи, наодот „олигозооспермија“ (ограничен спермиограм поради нискиот број на сперматозоиди) може да се претвори во стандарден спермограм во многу случаи (50% и повеќе!).
- витамин Ц.
- Витамин Е.
- Витамин Д.
- селен
- цинк
- Л-аргинин
- Л-карнитин
- Глутатион
- Коензим Q10
Витамини и елементи во трагови кои ја зголемуваат плодноста кај мажите
Подолу ќе ги најдете ефектите на одделните микроелементи, иако не ги цитираме оригиналните студии. Овие (приближно 50 прегледи) можете да ги најдете во Синклер.
Заедничко за сите супстанции е тоа што тие се целосно ослободени од несакани ефекти во дозите понудени во Европа. Има смисла да се земаат супстанциите во комбинација:
витамин Ц.
На крајот на краиштата, една третина од населението дури и не ја консумира препорачаната минимална дневна количина од 80 мг витамин Ц со нивната нормална исхрана.
Витамин Е.
Витаминот Е е растворлив во масти антиоксиданс и е исклучително важен за неутрализирање на слободните радикали во клетките. Од поранешните неплодни мажи кои земале витамин Е во периодот на студијата, 21% биле бремени со својот партнер.
Селен и глутатион
Недостаток на селен е широко распространет во Европа. Селенот ги детоксифицира клетките. Селен и глутатион (соединение од аминокиселини) се одговорни за формирање на ензим при формирање на сперма. За возврат, ова е вклучено во формирање на повеќе од половина од протеинските компоненти на спермата.
Ако на човекот му недостасува глутатион или селен, средниот дел од спермата не може да се формира. Неколку студии покажаа дека подвижноста и структурата на сперматозоидите кај неплодните мажи значително се подобруваат по земањето селен и глутатион.
Цинкот е микроелемент кој веројатно е вклучен во формирањето на повеќето ензими. Намалените нивоа на цинк се поврзани со ниско ниво на тестостерон и намален број на сперматозоиди.
Л-аргинин
Л-аргининот е аминокиселина од која телото прави спермин. Три четвртини од сите мажи беа во можност да го зголемат бројот на сперматозоиди со земање на Л-аргинин во една студија. Неодамнешна студија го испитуваше влијанието на Л-аргининот врз подвижноста на спермата. И овде беа пронајдени значителни подобрувања во анализата на сперматозоидите по шест месеци земање на Л-аргинин.
Бидејќи Л-аргининот исто така може да ја подобри еректилната функција кај мажот, препаратите што содржат оваа аминокиселина дефинитивно се препорачуваат доколку сакате да имате деца.
Л-карнитин и коензим Q10
Л-карнитинот ги транспортира масните киселини во митохондриите (клеточни централи). Коензим Q10 е исто така клучна супстанца за енергетски метаболизам. Неколку студии постојано покажуваат дека земањето Л-карнитин и коензим Q10 може значително да ја зголеми подвижноста на спермата и бројот на сперматозоиди.
Витамин Д.
Австралиско истражување на Лора Томпсон (Универзитет во Сиднеј) покажа дека намалената плодност кај мажите е поврзана со нивото на витамин Д. Внесувањето на витамин Д и други антиоксиданти потоа доведе до зголемување на плодноста, така што неколку парови може да забременат за пократок временски период.
Совети ако сакате да имате деца
Продолжениот режим на витамини за мажи треба да трае најмалку три месеци. Во аптека има препорачани производи, на пр. амитамин® фертилсан М., Проферти® или Ортомол® ферт плус. Составот е многу сличен. амитамин® фертилсан М е единствениот кој исто така содржи витамин Д и е малку поевтин од плодот Профертил® или Ортомол плус.
Покрај тоа, мажите и жените генерално треба да обрнат внимание на здрав начин на живот, особено мажот треба:
Избегнувајте топлина: тесни фармерки, топло капење, загреани седишта, лаптоп на скут итн.
Спијте доволно, избегнувајте стрес
Вежбајте, свеж воздух и одржувајте ја циркулацијата
Проверете кај вашиот лекар или фармацевт дали лекот е корисен
Силно ограничете го алкохолот и никотинот, по можност да ги избегнувате целосно.
- Федерален завод за статистика, Годишен извештај Родени во Германија 2012 г.
- Федерално Министерство за семејство, Извештај за семејството 2011
- Е. Карлсен, А. Гиверкман, Н. Кеидинг, Н. Е. Скакебаек; „Доказ за намалување на квалитетот на спермата во изминатите 50 години.“; BMJ 1992; 305: 609; од 2012 година: Rolland, M., et al; „Пад на концентрацијата и морфологијата на спермата кај примерок од 26 609 мажи блиски до општата популација помеѓу 1989 и 2005 година во Франција“; Потпевнувам. Репродукција. (2012) дои: 10.1093/humrep/des415
- Федерален завод за статистика, Годишен извештај Родени во 2012 година, стр. 11-12
- Стивен Синклер, „Машка неплодност: Размислувања за исхраната и животната средина“, Преглед на алтернативна медицина, том 5, број 1, 2000
над 50 понатамошни студии истото ↩
Ова е колку се важни аминокиселините за плодност кај мажите!
Фолната киселина не е доволна! Само најдобро за бременост!