Подобро опуштено отколку деца со нарушувања во исхраната, или SPORTBIONIER
Сакам да ви дадам увид во мојот приватен живот.
Увид во тема за која многумина размислуваат и има многу мислења.
Мојот син atонатан е роден пред повеќе од 5 години.
Во тоа време бев на врвот на мојот животен стил на фитнес: Имав атлетско тонирано тело, правев дневни тренинзи со висока фреквенција според Зипел, имав процент на телесни масти од околу 5% и водев евиденција за сите мои спортски активности и калориите на храната што ја консумирав. Тогаш ја користев апликацијата ShapeUp (сега позната како Lifesum), па дури и помогнав да се преведе.
Тогаш сè се вртеше околу спортот, исхраната и здравиот животен стил.
Но, каква врска има тоа со мојот син?
Добро ... еден по еден:
Пред 5 години бев страстен спортски навивач и го следев мојот животен стил со голема страст. Плановите за обука, нутриционистичките стратегии, био-хакирањето и оптимизацијата на регенерацијата станаа мојот централен живот.
Еден ден, мојата партнерка, quаклин, се врати од работа (беше наставничка) и ми раскажа за студентка која внимавала на својата храна затоа што била загрижена дека ќе се здебели. Овој студент имал само 8 години! Беше јасно дека овој страв доаѓа од нејзината мајка.
Јас и quаклин бевме огорчени што децата беа изложени на диети толку рано. Нема ли тоа да ги зголеми нарушувањата во исхраната, се запрашавме? И, дали не е штетно да ги ставате децата во стресна ситуација, правејќи ја темата за сликата на телото?
Главната причина зошто бевме толку вознемирени од темата беше тоа што и самите очекувавме дете. Quаклин беше бремена. И, како што е кога ќе станете татко и мајка, природно размислувате за околината во која детето ќе порасне. Дали треба да порасне во семејство каде што сите постојано гледаат калории? Или, забавата и уживањето треба да бидат во преден план? Се прашував како можам да бидам добар пример за мојот син.
Според книгата „Лиценца за јадење“ беше јасно дека аномалиите во исхраната кај децата се зголемуваат, дека тежината зависи првенствено од гените, дека диетите не функционираат во секој случај и дека луѓето со малку прекумерна тежина се генерално поздрави од оние со нормална или недоволна тежина.
Оваа книга беше причината што ги фрливме сите озлогласени правила за јадење во текот на следните неколку години.
Следните години поминаа, имавме уште две деца, ќерка и уште еден син, се преселивме неколку пати и создадовме добра средина за нашите деца во која ќе можат да го откријат светот. Инспирирани сме од Ренц-Полстер, eraералд Хитер и Андре Штерн и станавме ентузијастички поддржувачи на бесплатното учење.
Секое дете има одредени преференции за специјални јадења. Atонатан претпочита да го започне својот ден со меден леб. Хајдемари не може да стори ништо со слатки и претпочита диета со висока содржина на протеини и малку хидрати.
По три деца, quаклин сега има значително поголема тежина отколку што имаше пред 5 години. Исто така, се здебелив многу и имам нешто помалку од 100 килограми. Секако, имам и свои причини за ова: спортувам помалку од порано, седам повеќе, спијам полошо ... и како семеен човек, паѓа и нивото на тестостерон, што доведува и до зголемување на телесната тежина.
Но, што е тоа важно? Тежината и телесните масти не се важни во животот. Многу поважни се, на пример, внимателна интеракција едни со други, успешни врски, благодарност и желба за живот.
Како што се покажа подоцна, сепак, не бев во право. Игнорирањето на развојот на телесната тежина не е пожелен пат.