Пост во алтернативни денови; Платформа за блогирање
Неодамна слушнав за феноменален рецепт за слабеење, пост на алтернативни денови - добро тие велат пост, всушност јадете многу малку калории. Не знам зошто навистина не им верувам на вакви работи, особено кога тие се базираат на книги од нутриционисти за кои никој не слушнал, или сите слушнале за нив, но јас не сум научник, не учиш за нив на колеџ на медицината на пример. Или каде да ја научите оваа исхрана, нејзината дебела мајка од која не можете да се ослободите!
Постење во алтернативни денови
Најдов страница за постот во алтернативни денови, што всушност беше превод со Google translate од не знам на кој јазик. Знам дека секогаш се прашувате: колку калории има стек, но јајце? Па, свински стек од 300 грама има скоро 500 калории! Тоа е, ако ви требаат максимум 2500 калории на ден, со пет шницли решени сте! Сега да бидам искрен, не знам колку грама [стотици грама] јадете на оброк, но јасно е дека не треба да се препуштате премногу ако не сакате да ја достигнете категоријата прекумерна тежина, дебели, дебели.
Овој пост наизменично, тоа е, јадете и се правите дека сте го заборавиле тој оброк полн со калории, бидејќи ви помага да изгубите тежина. Немам идеја, вчера направив околу 13.000 чекори откако го пресметав телефонот Самсунг, што значи дека поминав двојно од минимумот предложен од нив - 6.000 чекори дневно. Отидов околу моето маало трипати и тоа е тоа. Изгубив 300 грама - теоретски.
Зеленчукот има најмалку калории, потоа пилешко, риба, но на пример мајонезот има над 700 калории сто грама. Домашната со јајце и масло! Мамо пумпа калории во говедска салата. Бев зачуден кога дознав дека вреќа со 50 грама лиснато тесто има 500 калории. Мислам само добро на планина, ако сакате да имате енергија и да останете без храна! Додадете пиво и сте задоволни со глад и жед.
Оваа диета заснована на алтернативен пост ви помага да изгубите помеѓу 3 и 8 проценти од вашата телесна тежина. Мислам, на 100 килограми би изгубила максимум до 92, а уште помалку ако мислам дека ќе треба да ослабам најмалку 20 килограми за да ја достигнам точната тежина. Затоа, би се ослободил од стомакот - иако ова е последниот кога станува збор за диети без спортови за одржување. Ако спортувате, двојно намалете - затоа совет до аматерите да ја достигнат тежината препорачана од лекарите!
Придобивките од наизменичното постење
На постот се препорачува да јадеме само 500 калории, што да бидам искрен навистина не ми пречи како да го направам тоа. Придобивките би биле многу, но како да ги измерам овие калории? Идејата е дека за здрав живот ви требаат мускули, тие всушност согоруваат калории, па спортот би бил добар за секого. Вклучувајќи ги и оние кои сакаат да изгубат тежина. На крајот или стигнувате во теретана или купувате нешто што ќе ви помогне да ги зајакнете мускулите. Проблемот со мускулите е што им треба месо за да се издржат. Значи, не оди добро со вагонот, вегетаријанецот и тревојади.
Ако имате дијабетес или сакате да го намалите ризикот од развој, треба здрава исхрана, избалансиран и очигледно малку маснотии и особено шеќери [слатки]. На кратко, многумина го препорачуваат, видов на Фејсбук десетици луѓе кои се фалат дека слабо ослабеа со овој наизменичен пост, само гледајќи ги нивните лични слики, откривам дека никогаш не биле дебели! Од друга страна, треба да се пазиме Булимија нервоза, во секој случај многу опасна работа. Затоа, внимавајте што и како правите, не се вознемирувајте непотребно туку јадете помалку ако сте се здебелиле, слабеењето е задолжително доколку не сакате да имате посериозни проблеми во иднина. Земете пример за Марута, таа јаде сè што ќе фати на ТВ, мислам дека продолжува да пости дома!
Постење на алтернативни денови - како да изгубите 10 килограми за два месеци