Потребни се две лица
Бидете внимателни ако сметате калории - вашиот партнер можеби не сака да ви се придружи. Но, сепак може да биде одличен извор на поддршка.
Одлучивте да броите калории. Вие имате план. Вие сте решени. И вашиот партнер се приклучува. Тогаш сте поканети на вечера и одлучете да не одите: не е тоа што го одбрав.
Вистината е дека храната е голем дел од секоја врска. Паровите поминуваат многу време при подготвување оброци и јадење заедно. Значи, кога едниот партнер одлучи да тргне на диета, тоа може да има многу реално влијание врз другиот. Шкафовите веќе не кријат нешто слатко, изборот се менува, а паровите јадат помалку во градот. Има промена во начинот на живот… и за едните и за другите.
Еве ги првите пет совети за да ја одржите вашата врска здрава кога вашиот партнер е на диета:
Не "диета". Размислете да направите поздрав избор на храна. Драстичниот план за јадење не е секогаш ефикасен или лесен за одржување, а вашиот партнер веројатно нема да ви се придружи. Усвојувањето поздрава диета е подобро за двајцата.
Не барајте од вашиот партнер да биде полицаец. Избегнувајте да ја ставате одговорноста на вашиот партнер. Ако ви се одвлекува вниманието, полесно е да обвинете некој друг. Вие сте одговорни за она што го јадете. Не вашиот партнер.
Не фрлајте ја бомбата што започнува со буквата „г“. Дајте му пауза на вашиот партнер. Разговарајте со нив за потенцијалните промени во животниот стил пред да се случат и тие ќе бидат потолерантни и поддржувачки.
Побарајте поддршка. Но, јасно изразете ја саканата помош - како што се спортување заедно или фрлање добрите. Можеби вашиот партнер ќе сака да ви помогне, но тој не знае како.
Не се оддалечувајте од храната. Не ви треба калоричен оброк или спакуван оброк за да поминете време со вашиот партнер. Фокусирајте се на она што ве прави одличен пар. Имате повеќе да споделите отколку голема пица.