Прашок од семе од коноп од змеј
Опис
Протеинскиот прав во овие семиња од коноп содржи совршен сооднос 1: 3 помеѓу омега 3 и омега 6 есенцијални масни киселини, придобивки за кардиоваскуларниот систем.
Земја на потекло: Романија
Износ: 250 гр
Презентација: Прашина
Протеинскиот прав од семето од коноп содржи совршен сооднос 1: 3 помеѓу омега 3 и омега 6 есенцијални масни киселини, придобивки за кардиоваскуларниот систем.
Исто така, ги содржи сите есенцијални аминокиселини, што го квалификува како комплетен извор на протеини, најмалку 50% содржина на протеини. Три лажици семе од коноп обезбедуваат 50% од дневните потреби на магнезиум и фосфор, 25% од дневните потреби на цинк и 15% во случај на железо.
Магнезиумот и фосфорот се важни за здравјето на коските. Ironелезото ја поддржува оксигенацијата на организмот, а цинкот го зајакнува имунитетот. 92% нерастворливи, влакна од семе од коноп ја одржуваат цревната флора здрава, го елиминираат запекот и го чистат дигестивниот тракт.
Се препорачува да се консумираат 2-4 лажички на ден, додадени во смути, салати или други јадења.
Комплетен протеин
Протеинските прав се популарни додатоци во исхраната што ги користат спортисти, бодибилдери и оние кои се обидуваат да добијат тежина или да добијат мускулна маса.
Протеинскиот прав од коноп е една од најпопуларните сорти, добиена со мелење на исцедено семе од коноп во ситен прав.
Има вкус на земја, орев и често се додава во шејкови или смути за да се стимулира внесот на протеини.
Конопот е висококвалитетен вегански протеин кој ги содржи сите девет есенцијални аминокиселини, плус влакна, здрави масти и минерали.
Конопот е целосен протеин кој ги содржи сите девет есенцијални аминокиселини што луѓето треба да ги добијат од храната.
Сепак, други студии покажаа дека конопот има релативно ниско ниво на есенцијална аминокиселина лизин. Така, овој аспект ја прави опција со понизок квалитет за таа хранлива материја.
Една порција чаша (30 грама) органски протеински прашок од семе од коноп содржи околу 120 калории и 15 грама протеини, во зависност од марката.
Ова е помалку протеини по порција отколку прашоците од соја или грашок. Сојата или грашокот се многу порафинирани и содржат до 90% протеини. Сепак, за оние кои претпочитаат
Помалку обработени извори на протеини, конопот е добар избор.
Овие семиња од коноп се вари лесно
Општо, животинските протеини се вари полесно отколку растителните протеини. Со текот на времето, истражувањата покажуваат дека 91-98% од протеините во семето од мелен коноп се вари.
Така, вашето тело може да ги користи скоро сите аминокиселини во протеинскиот прашок од коноп за важни телесни функции. Меѓу нив ги споменуваме поправката и одржувањето.
Истражувачите веруваат дека конопот се вари толку лесно, бидејќи содржи протеин едестин и албумин, кои вашето тело може брзо да ги разгради.
Други студии кои ги проценуваат протеините засновани и на сварливоста и на содржината на аминокиселини, сметаат дека протеинот од коноп е со умерен квалитет. Приближно е еднакво на леќата.
Истражувањата откриле дека обработката на топлина може да ја намали сварливоста на протеинот од коноп за околу 10%. Затоа, погледнете ги прашоците од протеини од коноп направени од ладно цедено семе.
Содржи незаситени масти
Протеинскиот прашок од коноп се добива од семе од коноп што е притиснато за да се отстранат нивните масла. Сè уште содржи околу 10% од оригиналната содржина на маснотии.
А 1/4 чаша (30 грама) порција органски прав од семе од коноп има околу 3 грама маснотии. Повеќето се незаситени и одлични за здравјето на срцето.
Бидејќи протеинскиот прав од коноп е помалку рафиниран од другите, тој содржи повеќе маснотии од повеќето протеински прашоци. Типична западна диета обезбедува неурамнотежен однос 15: 1 на овие масти и е поврзан со многу хронични болести, вклучувајќи срцеви заболувања и рак.
Оваа содржина на маснотии може да биде добра за луѓето кои сакаат повеќе незаситени масти здрави за срцето. Може да биде непожелно и за оние кои бараат протеин во прав со помалку калории.
Бидејќи протеинскиот прашок од коноп содржи маснотии, тој мора да се чува во фрижидер по отворањето, за да се спречи ладењето на маснотиите.