Предности и недостатоци на диетата Слим-брз

Тенка-брза диета спаѓа во категоријата диети базирани на тресење. Диетата Слим-Брст вклучува замена на 2 оброка и 1 закуска со производи Слим-Брз. Не мора да броите калории, ниту една храна не е забранета. Сепак, акцентот е ставен на посно протеини, Овошје и зеленчук.

недостатоци

Диетата Слим-Брст е пристап во 4 чекори за слабеење. Акцентот е ставен на големината на порциите, урамнотежената исхрана, редовно вежбање и поддршка на исхраната. Следејќи ја оваа диета, можете да изгубите 10% од вашата тежина во првите 6 месеци, со стапка од 0,5-1 кг неделно.

Тенок-брз понуди за продажба тресат пијалоци, но исто така и барови, супи, тестенини, закуски и други. Диететите се охрабруваат да консумираат помеѓу 1.200 и 1.500 калории на ден, да вежбаат од 30 до 60 минути на ден и да го менуваат нивниот животен стил за да ја задржат својата тежина подолгорочна контрола. Шејк пијалоците имаат широк спектар на вкусови, содржат помеѓу 170 и 220 калории и се збогатени со витамини и минерали.

Предности на тенок-брз режим на исхрана

  • Тоа е флексибилна програма за слабеење која ги задоволува индивидуалните потреби на оние што ја следат.
  • Протресете пијалоци и Slim-Fast баровите нудат балансирана исхрана.
  • Обезбедена е поддршка преку Интернет. Ова вклучува мрежни заедници, совети преку Интернет и пристап до Интернет до информации обезбедени од диететичари.
  • Нуди многу совети за тоа како да направите промени во животниот стил, информации за вежбање, информации за здрави оброци и закуски и информации за одржување на телесната тежина под контрола.
  • Не го загрозувајте вашето здравје ако изгубите 10% од вашата тежина во првите 6 месеци.

Недостатоци на диетата Слим-Брст

  • На некои можеби им е монотоно да јадат пијалоци со тенок трепет секој ден.
  • Некои од оние кои ја следеле диетата рекле дека сè уште се чувствуваат гладни, иако точно го следеле планот за диети.
  • Може да се вратите на нездравите навики во исхраната откако ќе престанете да држите диета, откако ќе престанете да јадете производи Slim-Fast.

Тоа е тенок-брз режим на исхрана за мене?

Размислете за следниве фактори ако размислувате да ја следите диетата Слим-Брст:

време - неограничен.
ресторани - да, дозволено е да јадете во ресторанот. Еден оброк на ден не се состои од производи Slim Fast. Овој оброк можете да го јадете во ресторанот.
Алкохол - да, дозволено е да пиете алкохол.
Кофеин - да, дозволено е да консумирате кофеин.
Специјални јадења - да, ќе мора да јадете специјална храна.
Ефектот врз семејството - можете да консумирате производи Slim-Fast за појадок и ручек, а потоа да имате семејна вечера.

Пример за мени за тенок-брз начин на исхрана

Во текот на еден ден, можете да очекувате да го консумирате следново:

  • Протресете тенок-брз
  • Половина сендвич со мисирка (200 калории) или салата од спанаќ со лимон

  • Аспарагус на скара или задушени, модар патлиџан или тиквички
  • Премногу печено, пилешко без кожа или посно говедско месо
  • Салата со облекување
  • Мал дел од компири, тестенини, ориз или пченка
  • овошје

  • Јаболко, или половина чаша грозје, половина банана или мала овошна салата
  • Мала торба со пуканки
  • Тенок-брз стап