Премногу килограми, тогаш нурнете се! Ниендорфер Воченблат

Аеробик во вода со „големите пријатели“

2 септември 2015 година | Архива | Прегледи: 620

Килограмите доаѓаат со годините, диетите го носат само познатиот јо-јо ефект. Само едно помага: Нурнете во - со „Дикен Фројнде е.В.“ во базенот на Пол-Сорге-Страже

Да се занимаваат со спорт? Маркус Гершевски одмавна со главата. „Не одев во теретана. Вие се смеете само ако имате неколку килограми премногу “, вели 46-годишната девојка. И покрај тоа, електричарот од електраната сакаше да се пресели. И ја најде аеробик во вода на групата за самопомош "Големи пријатели".

Сè започна со „добриот живот“, вели тој низ смеа. „Јадење премногу, без вежбање - килограмите доаѓаа скоро само по себе.“ Диетите не помогнаа, „ефектот јо-јо секогаш доаѓаше!“ Кога еден пријател имаше операција за бајпас на желудник, тој беше убеден: „И тоа ми помага!“

Но, 46-годишникот не сакаше да се потпре само на тоа. „И јас сакав да спортувам!“ Тој бараше понуди - и ја откри аеробик во вода понудена од здружението „Големи пријатели“. „Имав среќа, добив место во Баренфелд!

Оттогаш тренира еднаш неделно - со ентузијазам. „Сите ги имаат истите проблеми тука, па веднаш се чувствував како дома“.

Со многу посветеност

Наградата: 60 килограми се намалени - и „Се чувствувам многу подобро во однос на здравјето!“ Тој тренираше во Ниендорф од јануари, секоја среда од 20 часот во базенот на Пол-Сорге-Штрасе - под будното око на Јана Недков (50) . Обучувачот за рехабилитација за ортопедија раскажува за нејзиниот тим: „Сите се посветени“. Она што е посебно: Кога правите гимнастика во вода, зглобовите не се толку напнати. „Секој што учествува брзо, забележува што е сè уште можно!