Придобивките од Омега-3 масната киселина и неколку интересни детали
Неодамнешните студии за додатоци во исхраната откриле во маслото преку еден вид лек. Благодарение на содржината на масни киселини Омега-3 и Омега-6, нејзините придобивки се извонредни, па не е ни чудо што theвездите побрзаа да ги испробаат своите чудесни моќи.
На пример, актерката Сузан Лучи секој ден зема закуска на база на сардин, која и ја измазнува кожата, Арнолд Шварценегер внесе рибино масло во својата диета, а претседателот Буш зема додатоци на масни киселини Омега-3.
Есенцијалните масни киселини го регулираат нивото на шеќер во крвта, со што се намалува апетитот. На долг рок, распаѓањето на масни киселини Омега-3 го намалува ризикот од дијабетес и прекумерна тежина. Докажано е дека додатоците во исхраната кои ја содржат оваа чудо-супстанција помагаат во слабеењето, бидејќи омега-3 масните киселини ја зголемуваат брзината со која метаболизмот согорува калории. Вишокот слоеви најефикасно се истребуваат кога задолжителната програма за вежбање - која го контролира шеќерот во крвта и холестеролот - е поврзана со потрошувачката на рибино масло.
Овој вечен женски проблем има како почетна точка слаба циркулација на крв и акумулација на течност и токсини.
Меѓутоа, ако вклучите во вашата диета храна богата со омега-3 масни киселини или додатоци на храна (препорачана доза: 2,2 - 4,4 грама на ден), имате големи шанси да се ослободите од кавгата.
Есенцијалните масни киселини го намалуваат воспалението и привлекуваат вода од ткивата до дехидрираните клетки. Иако Омега-6 исто така има важна улога во борбата против целулитот, не треба да го барате во аптеките, бидејќи тоа е доста честа појава во европската диета.
За совршените бутови со кои се гордее, актерката essесика Симпсон прави сериозни напори: покрај фитнес, таа консумира храна богата со протеини (грав, цели зрна и семиња), лецитин (соја, јајце) и масни киселини Омега-3. (ореви, семе од лен, океанска риба).
Бијонсе, за која е познато дека има тенденција да се здебели, исто така го прифати овој метод, кој не само што ги отстранува токсините од телото, туку и дава дополнителен дел од енергијата.
Како што старееме, кожата дехидрира и ја губи својата еластичност. Од тука па се до појавата на првите брчки е само еден чекор.
За среќа, постојат решенија за забавување на овој процес. Станува збор, повторно, за Омега-3 масни киселини.
Ако ги вклучите во вашата дневна исхрана, тие помагаат во санирање на ткивата, го зголемуваат протокот на крв во проблематичните области и ја зголемуваат хидратацијата на кожата.
Постојат студии кои препорачуваат есенцијални масни киселини кои се корисни и за подобрување на темните кругови и фините линии околу очите. И тоа не е сè! Ако сте вознемирени од акни, откријте дека преку своите антиинфламаторни својства, Омега-3 ги смирува иритациите, ги поправа несовршеностите на кожата и ги раствора масните наслаги што ги блокираат порите.
Дали чувствувате дека украсот за коса е во опасност? Земете ја вашата дневна порција рибино масло и ќе имате густа и здрава коса, а вашите нокти ќе светат со здравје.