Пријатно лесен живот наспроти диета
Од Регина Бауер, Нојнкирхен, Долна Австрија
Го знаете чувството: Дури и по повеќекратната диета, ништо не се случува на вагата. Сте се обиделе толку многу и ништо не работи. Јадењето помалку не помага, а не помага ниту дисциплината. Бидејќи кратко време по диетата, вагите ја покажуваат истата тежина како порано - па дури и повеќе. За мене беше исто многу години, сè додека не открив што навистина помага да се изгуби тежината, а потоа да се задржи тежината. Јас се викам Регина Бауер. Јас работам како тренер во Нојнкирхен, Долна Австрија и поддржувам луѓе на кои им е преку глава од неуспешни диети. Јас ги сумирав моето знаење и совети во програмата Луствол Лејхтер Лебени. Десетдневната програма беше објавена во форма на книга во јануари 2019 година.
Дебелината е многу комплексно прашање. За да бидеме успешни, според мое мислење, од суштинско значење е да се најде на дното на каузата. Бројните диети и спортски програми што никнуваат како печурки - особено на почетокот на годината - докажуваат повеќе од јасно дека одрекувањето и дисциплината не се одговор на загатката. Коњот очигледно мора поинаку да се заобиколи ако handубовните рачки трајно се топат. Со текот на годините како жртва, а исто така и како тренер и тренер, препознав: Прво на сите, свесноста треба да се смени, така што новото однесување и здравите навики во исхраната можат да му дадат место на самоповредливо однесување. Lifeивотот прво мора да стане полесен однатре и нашата внатрешна сила да расте и да се зголемува, така што телото може да стане полесно однадвор како резултат. И тоа е токму онаму каде што поддржува Луствол Лејхтер Лебени.