Проблем на слатки работи во канцеларија; LCHF; здрав живот со малку јаглени хидрати со високи маснотии
Кога почнав да го планирам овој текст, насловот „Таторт Биро“ веднаш ми се вртеше во главата. Зошто? Толку многу се борат со слабеење или спроведување на својата нова диета токму со тоа! Ако ги слушате приказните за степенот до кој може да се зафати палетата слатки во канцеларијата, ми се врти во главата. Сериозно: ТОА понекогаш навистина повеќе не е нормално! И некако тоа навистина го прави „сцена на злосторство“.
Забелешка: Се разбира, во работниот свет не постојат само слатки работи во канцеларијата, туку особено канцелариските работници често ми го соопштуваат ова како опиплив проблем! Можеби затоа што тоа претежно долгорочно седење ве тера да помислите на слатки? Или затоа што се наоѓаат во Во близина на изворот треба да го поминат своето време? Не знам, ќе биде поинаку.
Друго место каде се чини дека слатки има насекаде: Социјални работни места на пример, во различни оддели на болници, стари лица и установи за грижа или услуги. Јас добро можам да разберам дека среќните/задоволни пациенти или членови на семејството сакаат да направат нешто наводно добро за персоналот, но тоа не го прави тоа поправилно. Мислам дека тие би биле барем исто толку среќни за петорка за тамошната кафе. Или? Овие ангели нека одлучат сами за што сакаат да ги потрошат парите.
Постојат многу „добри“ причини да имате нешто слатко во канцеларијата
Не ти треба многу фантазија, нели? Новодојденци, отсуство од работа, родендени, раѓања, свадби, сребрени свадби, годишнини на служба, унапредување во рамките на компанијата, промена на оддел, збогување со пензија или некој едноставно имал торта од забава или едноставно сакал да купи. Дури се претпоставува дека има компании каде што трошите нешто кога одите на одмор.
Ова може да доведе до многу апстрактни услови во поголемите канцеларии или оддели: Со метар Бифери за торти. И тогаш, повторно ако сакате да јадете слатко, сте зависни од шеќер и сакате разумно да ја промените вашата исхрана!
И се чини дека е тешко да се возврати. Ваш е роденден, деби, прошетка или што и да е? Тогаш повеќето од нив се во согласност со нормата и носат колачи со нив. Дури и ако навистина јадете LCHF сами и/или од други причини се воздржувате од слатки. За мене како аутсајдер, звучи апстрактно да поминувам часови создавајќи работи во кујната, што всушност ги одбивате. А сепак ... се случува ... често.
Што се случува ако го прекршите правилото за торта?
Дали тогаш станувате многу силен? Дали е чудно? Станува дел од озлогласениот радио коридор?
Знаеш што? ДА Барем многу често.
Бидејќи секој што веќе го сторил ова знае дека тоа ќе доведе до дискусии. Кога првично бев поканет на некаде (без оглед дали тоа беше во семејството, во соседството или на работа во тоа време) и го одбив тортата, обично се појавуваше отпор. Немав апсолутно никаков проблем само да седам среќно наоколу и само да испијам шолја кафе! Може да бидам расположен дури и без торта.
- „О, ајде, можеш да направиш ЕДНО парче“.
- „Дали сè уште го јадете ова чудно?
- „Тоа не би било за мене, тоа не е нормално.
- „Јас ја печев оваа торта особено затоа што обожавате да ја јадете.
Особено почетниците со LCHF, особено оние кои треба да изгубат многу, а особено ако навистина им се допаѓа тортата, стануваат врзани во такви ситуации. Тие ќе бидат ставени на тежок тест. Кој сака да навреди и да привлече негативно внимание?
Затоа, може да се случи дури и почетниците да испаднат од LCHF тука и таму затоа што не сметаат дека оваа форма на јадење е особено социјално компатибилна. Што е срамота, бидејќи можеби би било итно потребно да се постават ограничувања на другите токму во овој момент. Вежбајте грижа за себе!
Addе додадам уште една работа: ако структурата на групата е здрава и добра, тогаш треба да бидам прифатен и како индивидуална личност - со моите особености, без да станам предмет на дискусија. За жал, постои јаз меѓу теоријата и практиката.
Моето решение како почетник
„Изгледа многу вкусно, но за жал имам алергија и не можам да го јадам“.
Завршено!
Интересно биди Алергии имено прифатени веднаш. Никој повеќе не притиска или дискутира за парче! Не ТОА се случува само ако не сакаш поради потенката линија.
Зошто е тоа така? Дали е тоа затоа што жалиш за лицето кое се „казнува“ со диета и сака за момент да му даде апсолуција за слатки? Или не сакате сами да „грешите“? Значи повеќе како „одеше заедно, се спушти слушалката“? Дали некој има паметен пристап кон ова? Тогаш се радувам на вашиот коментар!
Патем, во одреден момент ми се разнесе тактиката. Еден пријател ме праша каква алергија имам. Се насмевнав и реков: „Знаете, кога јадам слатки работи, имам големи нерамнини насекаде. На стомакот и на колковите… „Многу се смееше. И јас. Денес веќе не ми требаат такви заобиколувања, јас сум закоравен и кажувам што сакам, а што не. Во исто време, оние околу мене, исто така, доста знаат што правам. Како резултат, овој проблем исчезна сам по себе. за среќа.
Но, слатките работи во канцеларијата одат подалеку ...
Далеку од мерачот на торта ... Рацете горе: кој има, на пример, цели чинии со слатки во канцеларија или генерално на работа цело време? Мислам дека доста. Во секој случај, ова постојано го слушам од моите тренери како проблем.
Мислам дека тоа е навистина лошо! И воопшто не гледам прифатлива смисла во тоа. Тоа не е прослава, ниту посебен момент и апсолутно непотребно. Не го прифаќам аргументот за нервната исхрана. Ова е глупост.
Незгодна стапица за луѓе кои сакаат да јадат поинаку и сакаат да ослабат, но ослабуваат на колена со слатки. Во многу случаи веќе не е ни регистрирано колку и што завршува во устата на овој начин и постојано го зголемува нивото на шеќер во крвта. Мечката тука и бонбоните може да бидат одлично скриени потсвесно и може да се соберат значително на крајот на денот. А сепак на крајот на денот имате чувство дека сè уште навистина не сте јаделе правилно.
Следната мисла: Она што никој не го видел не се случи - исто така можна точка, која потоа оди во насока на самоизмама.
Мал само-тест
Само направете брза фотографија од сè со вашиот паметен телефон пред да слета во вашата уста. Секој оброк, секој бонбони, секој сок или безалкохолен пијалок, секое кафе со млеко и шеќер или капучино - секој влакно, без разлика колку е мало. За еден ден или една недела.
Потоа, на крајот имате убав преглед на тоа што всушност сте јаделе. Тоа може да биде интересно отворање на очите. Во исто време, ве молиме обидете се да рефлектирате барем дали фактот што треба да фотографирате сè не го менува однесувањето во исхраната.
Дополнителна возбуда: Рекламирање од добавувачи на канцелариски материјали
Како самовработена личност, ми требаат канцелариски материјали тука и таму. И, ако некаде порачавте нешто на Интернет, не можете да уживате во поврзаните рекламни е-пошта или каталози. Да, точно, НЕ те молам!
Затоа што како да ги намамите дамите и господа кои нарачуваат канцелариски материјали за компанијата, очигледно особено успешно? Со бонбони!
- Нарачајте 20 пакувања хартија за копирање Блабла и уживајте во целиот приказ на чоколадни плочки
- Со нарачка на XY евра ќе добиете чоколадни бисквити од нас БЕСПЛАТНО.
Само кога набавната вредност надминува можеби 149 или 249 евра, има повеќе интересни работи како тегли за складирање или прибор за јадење. Ретко смешна топка против стрес за мали нарачки (толку смешна што е испечатено мало лице на топката, тогаш можете директно да поврзете личност со неа ...).
Но, ајде да го изедначиме: Овие компании не би го сториле ова ако не беше вистинска продажна точка! Слатките се веројатно вистинска продажна точка. И тогаш треба повторно да ги допреме сопствените носеви. Доколку овие понуди не беа особено популарни, тие немаше да бидат понудени ...
Таму е решението?
Тоа е многу тешко прашање. Бидејќи секако е многу важно за социјална група како онаа во канцеларијата понекогаш да седне и да слави посебни моменти!
Би било идеално ако не се служеше или понесеше ништо слатко. Но, тоа е утописко. И би било претерано да се постават општи забрани. На крајот на краиштата, не можам од една страна да очекувам други луѓе да ме пуштат да јадам што сакам без коментар и критика - а во исто време да направам правила за тоа што НЕ треба да носат со себе.
Мислам дека би било одлично ако ...
- јасен би биле дефинирани, кога соодветно е да се купи нешто.
- би било решено, можеби само еднаш неделно (месец) да славиме сè што треба да се слави во оваа недела (месец). Ова ќе им овозможи на фреквенција веќе значително се намалуваат и (како што веќе споменавме)
- Бонбони чинии и нивната содржина што постојано стоеја наоколу без причина ќе бидат укинати
Тоа беше премногу за мене кога станува збор за слатки работи во канцеларијата. Итно ми треба сурова храна. Свеж и јасен.