Програма за холистичко ремоделирање на јога; Исхрана
Колку пати не сме сакале да постигнеме трајна рамнотежа кога станува збор за јадење и вежбање свесно и здраво на долг рок?
Знам и од сопственото искуство и од пријателите, студентите и семејството дека наоѓањето на тој совршен рецепт не е лесно.
Честопати очекуваме нешто однадвор што не мотивира, што ни дава сè што сакаме кога станува збор за нашето тело и ум, инстант рецепт кој не бара трансформација или напор.
Сите оние кои ги испробале тие чудесни диети, тие рестриктивни диети научиле од сопственото искуство дека не функционираат на долг рок и се враќаме до точката каде што сме фрустрирани, бараме решенија и се откажуваме, притискаме на копчето за реприза и го земаме од крај.
Но, ваквата состојба не мора да се повторува на неодредено време.
Постојат долгорочни решенија кои суштински трансформираат нешто во нас, така што повеќе не се саботираме и можеме да ги постигнеме целите што ги сакаме.
Нирвана Јога подготви НОВОСТАВНА програма за оние кои сакаат да трансформираат различни аспекти од нивните животи кои не функционираат: 5-неделна програма за физичко, ментално и духовно реновирање.
За оние кои досега се обидоа да го балансираат својот начин на јадење, стана очигледно дека неодржувањето на телесната тежина не мора да има исклучиво врска со јадење погрешна храна во погрешно време.
Понекогаш учењето нови навики во исхраната може да резултира со посакувани промени, но честопати неуспехот има врска со многу подлабоки проблеми: слика за себе, социјален притисок и желба да припаѓате на трендовите, емоционално јадење, летаргија и малаксаност. ментален, недостаток на жар за живот и живеење во полнота на зборот.
Во филозофијата на јогата разбираме дека е потребно да станеме свесни за себе за да ги смениме постапките и однесувањето.
Јога-практиката се фокусираше на зголемување на нивото на енергија и пози на јога, како во внатрешните, така и во надворешните промени.
Причината зошто диетите не функционираат е затоа што нема никаква промена внатре во поддршка на новите преземени активности.
Надворешната промена може да работи ограничено време на површно ниво, но внатрешната трансформација е клучот за долгорочен успех.
Преку практиките на нирвана јога, се подигнува нивото на енергија и со тоа се прочистуваат сите проблеми поврзани со ниско ниво на енергија: недостаток на концентрација, недостаток на упорност и самоконтрола, недостаток на емпатија и само -убие, недостаток на самоприфаќање.
• Тренинг сесијата еден на еден се базира на крвни тестови за проценка на внатрешната состојба, дневник на храна 7 дена за наб toудување на навиките во исхраната. Поставуваме цели заедно и правиме персонализирани менија, вклучувајќи нови рецепти.
• Среќата е домашна работилница: работилница за гастрономија во која учиме нови рецепти и разговараме за тоа што вклучува промена на животниот стил.
• Јога сесии 3 пати неделно.
• Иницијација на Ареики, курс 3 последователни дена.
29-30-31 мај - иницирање и вежбање на Ареики. Ние нудиме аудио и писмена поддршка за домашна пракса.
Воспоставен тренинг за исхрана еден на еден со секој учесник.
Сабота, 3 јуни - Среќата е домашна работилница.
Недели 2, 3, 4 и 5 (5 јуни - 30 јуни):
5-7-9 јуни, јога сесија 6:30 - 20:00 часот
12-14-16 јуни, сесија за јога 6:30 - 20:00 часот
19-21-23 јуни, сесија за јога 6:30 - 20:00 часот
26-28-30 јуни, сесија за јога 6:30 - 20:00 часот
Тренинг сесии за исхрана 30 минути неделно за следење на напредокот и континуирано прилагодување на диетата кон личните потреби.
• Оние кои сакаат да изгубат тежина или да добијат тежина
• Оние кои сакаат да го променат својот животен стил и да научат нови рецепти
• Оние кои јадат емоционално и имаат епизоди на присилно јадење
• Оние кои испробале на многу начини да ја задржат својата тежина и досега не успеале во тоа.
• RON 800 што вклучува пристап до сите класи споменати погоре за време на курсот за холистичко ремоделирање
• 720 РОН ако се регистрирате до 15 мај.
• Плаќањето се врши на 2 рати, 400 RON при регистрација и 400/320 RON во првата недела од курсот.