Промената во исхраната промовира губење на тежината Слабеење и исхрана
Оваа недела работи само по себе, вагите буквално се превртуваат за да ми покажат нови падови секој ден! Апсолутно сум воодушевена и среќна, и ако ова продолжи, веројатно ќе ја постигнам следната голема цел оваа недела: изгубени 50 килограми! Ако тоа не е причина за славење! Но, сè уште го нема, но сигурно ќе биде многу, многу скоро!
Што направив за метаболизмот повторно да се одвива? Па, јас се решив дека не треба секогаш да го правиш истото. Разновидноста е добра и важна. Ако телото добива иста работа секој ден и засекогаш се соочува со истите барања, тогаш може да се случи да му здосади. Тогаш метаболизмот тоне во продолжен сон и ништо не се движи на вагата!
И тоа е токму грешката што ја направив долго време. Јас бев толку навикната на мојата програма што стана нормалност, секојдневие и рутина. За мене - и за мојот метаболизам! Тој едноставно знаеше сè и повеќе не го бараше. Така, малку ја изменив и сменив исхраната и сега повторно работи! Јас сум толку возбуден!
Отсега па натаму, ќе се грижам да внесувам денови или недели почесто, каде што само правам сè поинаку. Има толку многу опции! Можете да го менувате внесот на калории, само ставете „ден на хранење“, за да спречите метаболизмот да се префрли на режачот. Или да го смените составот на храната, некогаш повеќе протеини, некогаш повеќе маснотии и некогаш повеќе јаглени хидрати (секако дека ова ми е тешко како ниско ниво на јаглени хидрати, но секојпат ќе можам да го земам).
Во моментов сум сигурен, расположен и расположен!