Протеинска диета колку протеини можете да консумирате (здравје и медицина, спорт, исхрана)
Слушнав дека сакате да јадете протеини колку што сакате. До кој степен е точна оваа изјава и не може да биде штетна над одредена сума ?
Станува збор за јадење ниски калории. За да јадете нискокалорично, мора да се одречете од голем дел маснотии и шеќер. Затоа, сакам да јадам повеќе протеини.
Но, има 4,1 Kcal на грам протеин. Тоа значи дека ако консумирам 250гр протеини на ден, тогаш сепак сум консумирал 1025 Kcal. Така, би ми останале околу 1000 Kcal од дневната базална стапка на метаболизам.
6 одговори
Слушнав дека сакате да јадете протеини колку што сакате.
Веројатно од оператор на центар за дијализа.
Изјавата е опасна. Вишок протеини доведува до болести на складирање на протеини и наслаги на основната мембрана на фините капиларни садови. Бидејќи организмот практично не е во состојба да складира протеини, вие се оптоварувате со циркулацијата, црниот дроб и бубрезите. Ако протеинот е исто така протеин од животинско потекло, тогаш тој е исто така туѓ и го оптоварува имунитетот, што не е особено добра идеја, особено со болести како што се алергии, подложност на инфекции или ревматизам.
Станува збор за јадење ниски калории.
За што? Вашето тело не се грижи за калориите. Тој е заинтересиран за јаглени хидрати, масти, протеини и виталните супстанции неопходни за нивна обработка. Никаде во вашиот метаболизам калориите не играат никаква улога.
Она што мислиш е воздржаност од храна, па диета. Ова доведува до слабост и, ако храната е слаба, до болести.