Проверете ја исхраната ПАМАТЕР ПАМЕТНА масти за согорувањето на мастите
Застапниците на теоријата на согорувач на маснотии се сигурни: Одредени органски материи од ананас, папаја и Ко топат килограми. Критичарите, сепак, велат: сето тоа е глупост! Доволно причина да ја разгледате подетално диетата за согорување на маснотии.
За протеините, витаминот Ц и витамин Б6 се вели дека прават чуда. Тие наводно произведуваат хормон за слабеење кој промовира обновување на мускулите и клетките. А, за да ја добие потребната енергија, телото се потпира на масните наслаги. За Л-карнитинот, магнезиумот, јодот и тауринот се вели дека имаат слични супермоќи. Во принцип, теоријата е: знаете ја чудесната храна и држете се до планот за исхрана - тогаш паѓаат два килограми месечно.
Тоа е на план на исхрана
Диетата за согорување на маснотии препорачува мешана диета со многу влакна и малку маснотии како основа. Зеленчук, овошје, производи од цели зрна, компири и мешунки секогаш се дозволени и се достапни за јадење. Може да јадете и сирење (до 45% маснотии во сува материја) и млечни производи со малку маснотии. Риба, јајца и месо се наоѓаат на менито два до три пати неделно. И сега дојдоа рекламираните согорувачи на маснотии: киви, ананас и папаја, но исто така и зеленчук (на пример, зелена салата, спанаќ, црвен пипер) и особено кисели плодови, како што се лимоните, треба да ги стопат масните наслаги. Диететски додатоци, исто така, имаат свое место во исхраната: Л-карнитин, капсули од јаболков оцет и чај од путер им се препорачуваат на ентузијастите за слабеење од страна на разни советници за согорување на маснотии, како додаток на диетата.
Ананасот и ко не се согорувачи на маснотии
Дали звучи сè одлично? Но, сега доаѓа лошата вест: Не постои научна основа за теоријата на согорувачи на маснотии. Напротив, долго време се открива дека многу од рекламираната храна убијци на маснотии се неефикасни. Земете ананас, на пример: за ензимот бромелин содржан во овошјето се вели дека го стимулира согорувањето на маснотиите. Но, тој се вари и, најдоцна, се распаѓа на најмалите делови во цревата. Значи, тој е неефикасен пред некогаш да може да работи во масно ткиво.
Заклучок:
Оние кои губат телесната тежина преку диетата со согорувач на маснотии, тоа повеќе го должат на мешаната диета со малку маснотии, но секако не и на „чудесните лекови“ што се на планот на диетата.