Птичји семе; За градење на мускули - Топ 4 фити зрна; n Секси одговара; n секси

птичји

Зрна и зрна за големи мускули

Градење на мускули сега бара повеќе од чисто обука. Боди-билдинг треба здраво и избалансирана исхрана содоволно протеини, здрави масти и Влакна. Многу храна нуди корисна комбинација на различни состојки. Еве ги најважните житни култури или житарки:

Амарант

Кај фитнес или. Боди-билдинг припаѓа на една исхрана со „светото чудо од жито на Инките“. Разноврсна и без глутен Амарант се смета Супер храна, затоа што тоа не е само многу Протеини и Лецитин содржи, но релативно голема количина на „мала површина“ калциум, магнезиум и железо содржи Прав магнезиум и калциум зголемување на перформансите и спречување на грчеви. Висок содржина на незаситени масни киселини како и лесно сварлива јаглехидрати направи Амарант навистина неопходен придружник во спортот. Амарант може да се користи на многу начини во мусли, леб, колачиња, барови или тестенини.

Моја препорака за амарант:

  • ОРГАНСКИ АМАРАНТСКИ ПОФИИ - Состојките за нашите био-централни Амарант Пофи доаѓаат од контролирано органско земјоделство
  • ИЗВОР НА ПРОТЕИН - Нашите био-централни Амарант Пофи се зрнест, свеж извор на протеини
  • НАША СОВЕТ - Збогатете ги вашите мусли, јогурти и разнобојни чинии за појадок со нашите Амарант Пофис.

Последно ажурирање на 2-ри декември 2020 година во 22:56 часот/* Поврзани линкови/слики: Amazon PA API/Одрекување

Леќата

Леќата комбинира безброј предности и ви дава Градење на мускули значителна додадена вредност: високо квалитетен композит протеини поврзан со важни аминокиселини и висока содржина на Витални супстанции обезбедуваат многу моќ. железо, магнезиум и цинк се содржани во големи количини. Покрај тоа, скоро сите се Витамини од Б-комплекс содржат. Леќата затоа е значително поварлива и попродуктивна од пченицата или другите житни култури.

Моја препорака за леќата:

  • Со фин вкус на ореви
  • Разновиден во употреба

Последно ажурирање на 2 декември 2020 година во 22:57 часот/* Поврзани врски/слики: АПИ на Амазон ПА/Одрекување

Киноа

Доаѓа од Јужна Америка глуно-киноа, што убедливо ги победува сите познати видови жито: најдоброто растителни протеини, бројни Витамини, Тони од Минерали (w) и содржи богати хранливи материи Киноа само по себе. Подготовката е лесна и можете брзо да подготвите вкусен и разновиден оброк или да го користите за печење. Триптофан исто така е содржана во киноа и како амино киселина одговорен за производство на хормонот на среќата серотонин во мозокот. Тогаш направете го тоа обука многу позабавно.

Моја препорака за киноа:

  • Влакна
  • Минерали
  • Без глутен

Последно ажурирање на 2 декември 2020 година во 22:57 часот/* Поврзани врски/слики: АПИ на Амазон ПА/Одрекување

Семки од сончоглед

Семки од сончоглед содржат големи количини на Омега-6 масни киселини, кои не се во големи количини или во вистинска пропорција Омега-3 масни киселини треба да се консумираат. Здрави масти но не се единствените аргументи за семето од сончоглед: магнезиум, железо, бакар, цинк како и Витамини Е., Витамин Б1, Б3 и Б6 се во изобилство. фитнес без Семки од сончоглед е можно - но со тоа е дефинитивно подобро.

Моја препорака за семки од сончоглед:

  • ➤ ОЧЕСЕНИ СЕМЕА ЗА СОНЦЕТОЦА | Нашите вкусни сурови ОРГАНСКИ семки од сончоглед се излупени, но во спротивно се целосно природни и спакувани во вреќа што може лесно да се затвори повторно по отстранувањето.
  • ➤ ЗОШТО? | Семките од сончоглед го зајакнуваат срцето и циркулацијата благодарение на вредните незаситени масни киселини. Исто така, треба да се нагласи високата содржина на витамини (Е, Д, К, Б, А, Ф), каротин и минерали железо, калциум и магнезиум.
  • ➤ КАКО? | Малите здрави централи се задоволство грицкано самостојно, но и заокружуваат салати, смути и мусли на здрав начин. Семките од сончоглед се одлични и за печење, на пример за леб со малку јаглени хидрати.

Последен пат ажурирано на 2 декември 2020 година во 22:57 часот/* Поврзани врски/слики: АПИ на Амазон ПА/Одрекување

Заклучок:

Ceитарки и Зрна може како Супер храна за Градење на мускули сервирајте и се подготвуваат брзо и лесно. Тие се идеални за појадок во мусли протеини-, витамин- ти. Минерален извор и дополнување на твоето исхрана соодветна на спортот.

Уживајте во вашиот оброк, господине „110%“ Бени Браун
Слика на Стив Буисин од Пиксабеј

Други релевантни објави на темата:

FitnSexy.de - вашиот блог за фитнес

Објавено од Бени Браун

Бени Браун е германски мајстор на GNBF 2012, GNBB Pro спортист, активен природен бодибилдер, личен тренер, LOOX и идеален експерт и е активен во секторот за боди-билдинг и фитнес од 1999 година (лиценца за фитнес тренер, тренер за тело, нутриционист, TRX сертифициран). Области на примена: природно боди-билдинг, личен тренер, градење на мускули, додатоци, нутриционистички тренери и планови за обука, автор. Следете го Бени понатаму Инстаграм: @beast_bbofficial