Разлика ww - калории брои форум за слабеење
сладок1
Време е да започнете повторно да губите тежина и овој пат во право.
Сега се постави прашањето како?
Можете ли да ми објасните која е разликата помеѓу WW и броењето калории? Значи со едниот бројам поени и со другиот калории?
Или, броењето калории е некако поздраво затоа што има и други работи за кои треба да внимавате?
Би бил среќен да добијам одговор!
Ариел27
ХомерЈ
Верувам дека броењето калории ви дава подобар распад на тоа колку јадете (јаглехидрати, протеини и маснотии), додека WW не?!
Со з. Б. Fddb.info е исто така прилично погодно за броење калории. И сето тоа бесплатно.
Инаку, можете да ги направите и двете, мислам, прилично здрави и прилично нездрави. И калориите и поени може да се полнат со исклучиво „ѓубре“ или многу здраво.
Навистина здрав начин на живот има многу повеќе од голи вредности, на пр. Б. доволно овошје и зеленчук, главно целосна храна наместо едноставни шеќери и транс масни киселини и доволно вежбање.
сладок1
Здраво и благодарам за одговорите.
Seeе видам до каде ќе стигнам.
Да, се разбира, тоа е точно со дефектот, можете подобро да видите што јадете од што.
Секако дека сакам да ослабам на здрав начин, над 500 грама неделно би бил апсолутно воодушевен
фашист
Нина89
Затоа, понекогаш ги пресметувам калориите и правам WW. Нормалните дневни поени што ги имам се околу 1900 калории без неделно дополнително и без овошје и зеленчук и јадам многу овошје ^^. Мислам дека Светската војна само сака да јадете многу овошје и зеленчук.
фашист
Дали е истата пресметка за овошјето и зеленчукот на WW? Јас (не набудувач на тегови, туку бројач на калории) се обидувам да јадам според пирамидата на храна:
(Пазете се, постојат две варијанти на пирамидата во исхраната. Едната претпочита производи од житни производи отколку овошјето и зеленчукот, додека онаа што ја претпочитам претпочита овошје и зеленчук како основна храна.)
Сепак, она што ми пречи е дека овошјето е на исто ниво со зеленчукот. Во зависност од сортата, овошјето нема незначителни калории во споредба со многу видови зеленчук и особено фруктоза - на пример, јаболката има три пати повеќе калории од доматот (пресметано на 100g). Секако, тоа не го менува фактот дека доброто овошје е здраво, но јас секогаш додавам овошје на дневните калории, додека не вклучувам зеленчук, со исклучок на авокадото. Што е вклучено во WW, а што не?
ХомерЈ
Целиот „систем“ WW продолжува, се разбира. Но, никој не ве присилува да купувате производи од нив или да одите на состаноци. Сосема неколку прават WW за себе со книги или онлајн програми.
Ако не сакате да споредувате јаболка со портокал, треба да изоставите состаноци, литература и производи. Оние на кои им се важни овие работи тешко дека ќе решат да сметаат како и да е, каде сте сами, но не мора да плаќате ништо.
Едноставноста природно зборува за WW. Делумно недостатокот на транспарентност зборува против ова, бидејќи WW легитимно не ги открива формулите за конверзија помеѓу калориите и поени.
Но, и двајцата имаат свои предности! На крајот на краиштата, секој мора да го најде најдобриот метод за нив.
За вашата пирамида: Јас дури и не знам дали би го сторил тоа поинаку со овошјето и зеленчукот. Само една таква пирамида сè уште остава простор за толкување. И тука важна е разновидноста.
Инаку, секој ден избирам кафе и супа од глутамат одоздола, над само банани, готов пире од компири во прав, какао, сирење и половина печено пиле, парче торта и тавче путер.
Мене лично ми пречи што растителните масла и оревите (воопшто не се појавуваат?!) Се еден чекор превисоко. Овие се многу повредни јадења од путерот или чистата луксузна храна.
фашист
Тоа со WW само зависи. Особено за оние на кои им е тешко да ослабат сами од себе, покрај поедноставениот систем за броење калории, групните сесии се можеби плус на WW затоа што мотивираат, овозможуваат фрустрација и на одреден начин формираат и тело за контрола. Во тој поглед, можете да го споредите, но всушност зависи и ние се согласуваме за тоа што е важно за вас.
Се чини интересно, сепак, дека точките очигледно користат и други критериуми - ако, на пример, храна богата со витамини добие повеќе поени од нискокалорична храна, тогаш WW ќе биде мешавина од пирамида на храна и броење калории - тоа би било голема предност според мене, но сè додека WW the Одржување на создавањето на точката нетранспарентно, тоа е само шпекулација.
Броењето калории и WW секако е голема предност на почетокот, но за да успеете да изгубите тежина на долг рок и да ја одржите тежината, едноставно треба да ги промените навиките ако не сакате да броите поени или калории до крајот на животот. Повторно, сметам дека пирамидата на храна како лабав модел за задниот дел на главата е многу корисна.