Рецепт за супа од кромид и сирење Јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,2 мг | (25%) | |
| Витамин Д. | 0,6 µg | (3%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,7 мг | (6%) | |
| Витамин К. | 1,4 μg | (2%) | |
| Витамин Б₁ | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 2,8 мг | (23%) | |
| Витамин Б₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолна киселина | 21 μg | (7%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,3 мг | (5%) | |
| Биотин | 2,5 μg | (6%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,4 µg | (13%) | повеќе |
| витамин Ц. | 3 мг | (3%) | |
| калиум | 148 мг | (4%) | повеќе |
| Калциум | 287 мг | (29%) | повеќе |
| магнезиум | 24 мг | (8-ми%) | повеќе |
| железо | 0,3 мг | (2%) | повеќе |
| јод | 13 µg | (7%) | повеќе |
| цинк | 1,6 мг | (20%) | повеќе |
| заситени масти | 15 гр | ||
| урична киселина | 17 мг | ||
| холестерол | 60 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 2 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Излупете го кромидот и лукот, исечете го кромидот во тенки прстени. Извадете сирење и грубо изрендајте. Загрејте 3 лажици путер и пржете го кромидот во него додека не стане проucирен.
Додадете до 2 лажици сирење и оставете го да се стопи додека мешате. Додадете го лукот и додадете го пивото и месото од месо. Покријте и оставете да врие 20 минути. Исечете коцки на леб и препечете го целиот преостанат путер.
Наполнете ја супата во четири огноотпорни чинии за супа, посипете ги со коцки леб и преостанатото сирење и печете во рерна на 200 степени 10 минути.