Рецепти на готвачи со висока содржина на влакна

Крекери со ниски хидрати

богата со растителни влакна со здрави масти

Солени крекери

Крцкав леб, веган, малку јаглени хидрати, богат со растителни влакна

Вегетаријанска чорба од грав

здрава, вегетаријанска, алтернатива богата со растителни влакна на традиционалната чорба од грав

Богата со протеини, чисти и сочни спортски мафини со јаболка

Со малку маснотии, високо протеини и многу растителни влакна, за 12 мафини

Кајзершмаран на маче со снегулки од овес

Домашни решетки од суров залак

Малку маснотии, без шеќер, малку калорични, влакна

Пофибер пуфер

Палачинки од компир со висока содржина на влакна на шведски начин со ниски хидрати

Римски тава - рецепт за фитнес за спортисти

Ниско хидрати, високо протеини, одлично за вечера. Масти со многу висок квалитет. Многу зеленчук, богат со растителни влакна. Идеално во лето. Лесна и едноставна подготовка.

Темни ролни од пофибер

бухти со висока содржина на влакна, малку јаглени хидрати, шведски ниско-јаглени хидрати, идеални за дијабетичари

Опишан овесен леб со мед и матеница

Леб со многу влакна за производителот на леб

---