Рецепти за спанаќ готвач со малку маснотии
Зелено смути со киви, јаболко, спанаќ
Измешајте го сокот од лимон со вода, спанаќот, излупениот киви и јаболкото исечкано на коцки во блендер додека сè не се исецка добро и измеша. Консумирајте веднаш.
Спанаќ - Фета - лазања
Направете сос од домати: испржете го кромидот на малку масло, додадете ги конзервираните домати, оставете да зоврие со зачините, оставете да врие додека малку не се згусне. Можно пире. Зачинете го спанаќот. Поставете слој во садот за печење по следниот редослед: сос од домати на дното, па исклучете го
Арапска супа од наут и спанаќ
Загрејте го маслото во тенџере. Додадете кромид исечен на коцки и мелен лук и соте додека не омекне кромидот. Дополнете со супа, додадете наут, грав од бубрег, леќа, сок од лимон и сечкана нане. Покриено околу 20 години
Гради од мисирка со спанаќ и тестенини од цело зрно
брзо, нискокалорично јадење
Треска со кора од спанаќ и моцарела на сос од домати
Загрејте ја рерната на 180 ° С. Ставете ги доматите во тенџере и загрејте ги. Зачинете со сол, бибер, шеќер и билки по вкус. Потоа ставете ја целата работа во сад за печење. Измијте го треска, исушете го, сол, стр
Лазања од тиквички и спанаќ
вегетаријанец, малку јаглени хидрати, SiS, малку маснотии
Лазања од урда од спанаќ
Спанаќот гответе го со малку вода околу 4 минути, исцедете го во сито и исцедете го. Излупете го лукот и исечете го на ситни коцки. Загрејте 1 лажица маслиново масло во тава и пропржете 2 чешниња лук. Додадете го спанаќот, накратко м
Црвена леќа со спанаќ и краставица
Зеленчук да се јаде целосно - со индиски допир
Тепсија за спанаќ, компир и лосос
Кари од компири и спанаќ
За секој што сака жешко!
Лесно смути со спанаќ
Лесна лазања од спанаќ и лосос
ww погоден и многу вкусен
Печурка - спанаќ - лазања со прелив од фета
Пирето крем со млеко, фета и 1 лажица кисела павлака со рачен мешалка за да направите сос и зачинете го со сол, бибер и чили во прав. Исечете ги печурките на парчиња, пржете ги со кромид и лук и зачинете ги со сол и црн пипер.
Nоки во спанаќ и сос од крем сирење
Кромитот испарете го во маслиново масло додека не стане проlирен, а потоа додадете ги листовите од спанаќ и кратко пот. Во меѓувреме, исечете ги доматите исушени на тенки ленти и додадете ги и нив. Дополнете со зеленчук и оставете да врие 5 минути