Сакате да изгубите тежина Потоа престанете да се препуштате на начинот на кој изгледате!

За оние кои сè уште не ме познаваат, јас сум Маријана Галбен, главна уредничка на списанието „Одораж“ и слабеам од летото 2015 година. Од моја гледна точка, повеќето дебели луѓе се самозадоволни како што се или се самоутешуваат дека не изгледаат лошо, дека се чувствуваат добро, дека се сакани од околните како што се. Затоа наоѓам повеќе изговори за да не ослабам, да не се откажам премногу и премногу калорично, да не вежбам повеќе.

Откако изгубив скоро 40 килограми, од 105 стигнав до 67, разбрав дека треба да станете построги во однос на самите себе. Не можете да се препуштите на премногу тежина и да го уништувате вашето здравје секој ден. За да започнете со слабеење, треба да се откажете од храна што дебелее - во мојот случај пити, колачи, чоколади, бисквити, гевреци и многу други слатки и пецива.

Подеднакво важен е аспектот на движење. Ако се утешите со фактот дека гледате, имате многу деловна активност и ротирате низ куќата цел ден, нема да можете да промените многу. Слушнав како луѓето велат: „Ако не се помрднам повеќе!“ Претходно сметав дека вежбам затоа што бев во текот на денот на одредени настани, на прес-конференции (бев репортер), но внесот на калории беше поголем од оној што го консумирав со тоа мало движење.

Еве неколку изговори кои не спречуваат да ослабнеме:

Theе ја продолжам темата затоа што таа директно ме засега и би сакала да го промовирам што е можно повеќе здравиот начин на живот. Јас разбирам дека животот е многу поубав и полесен кога тежиш помалку.

---