Сакате да спортувате и да се забавувате правејќи го тоа

Активен член

828 објави

од септември. 2014 година

08.09.2015 22:27 часот
Здраво драги мои,

LG

0 0

Сурфање Пинг
Активен член
508 објави
од јули 2014 година

08 септември 2015 година 23:17 часот
здраво Миријам,

За жал, не е можно конкретно да се изгуби тежината насекаде, што е одредено од телото. За мене, „вежба на подот“ не е ништо. Дали сте пробале џогирање? Па прво одете, а потоа постепено започнувајте џогирање? На мојата рута, повремено гледам мајки со дополнителни бубачки во последно време тука пред куќата и мајка каде што детето беше надвор на велосипед.
На пример, ми треба вежбање за да го намалам стресот во моментот кога не ми дозволуваат и веќе можам да видам дека нешто ми недостасува. Исто така, ми помогна да создадам обврски, затоа запознајте пријател за спорт или направете мал облог со некого. Дали имате и работа? Или, можете сами да си го структурирате денот? Неодамна разгледав различни студија, едното имаше курс за мајка и дете, каде вежби веројатно се прават заедно. Не прашав повеќе затоа што сè уште не сум мајка. Можеби пробајте неколку тимски спортови, ако татко може да чува деца 1-2 пати неделно навечер;)

За да го пронајдете вистинскиот, сè што треба да направите е да го пробате и да го пробате.

0 0

Лејди Фло
Активен член
3998 објави
од јануари 2015 година

09 септември 2015 година 09:50 часот
здраво Миријам,
Активен член
828 објави
од септември. 2014 година

09 септември 2015 12:53
@melucinda: колку често треба да правите Зумба, секој ден или исто така е можно, на пример, 3 дена во неделата? Vll. дали можам да го интегрирам малиот, само што тој танцува со мене.

0 0

Arарвис
поранешен член
2 објави
од август 2014 година

09 септември 2015 15:41
Добро попладне Миријам !

Јас сум добро свесен за проблемот, иако апсолутно не сум мрзлив, но едноставно ниту една личност што може да најде значење и задоволство во физичката активност. Порано се шегував дека единствениот „спортски клуб“ што ќе ме интересира е шаховски клуб. Тогаш дури и претпочитав да ја завршувам домашната математичка задача на мојот брат за да може да оди на спорт, а јас да не одам. Сепак, играњето шах и математика со внуките помагаат во слабеењето.
Јас сум типичен глупак, страствен кон науката, компјутерските работи, литературата итн. Ништо од овие работи не го дефинираат телото, но спортот секогаш ми изгледа како губење време, бидејќи теоретски би можел да направам нешто позначајно, како што е учење друг јазик или подобрување на мојот компјутер.
Никогаш не сум можел да најдам ентузијазам или радост во спортот, дури и додека се занимавам со спорт.

Што направив ?
Неодамна се принудив да направам кардио и градење мускули дома. Тоа функционираше прекрасно и можев да се мотивирам релативно долго време, но потоа застанав поради временските ограничувања ....
Сепак, ќе започнам повторно затоа што е релативно лесно да се мотивирате да правите вакви вежби дома 30 минути - 1 час. Сепак, мислев дека откако ќе ја вратам мојата состојба, треба да се регистрирам во клуб за боречки вештини. Тоа е единственото нешто што не ми изгледа како губење време, особено затоа што научивте нешто што може да ви користи во понатамошниот живот.
Окото бев кон Крав Мага или -у-utsутсу.

LG

0 0

Мопел70
Активен член
77 објави
од мај. 2014 година

09.09.2015 16:28
здраво Миријам,

Како што веќе напишаа другите, тешко е да се дадат општи совети.
За мене лично, факторот на забава е секогаш на прво место, инаку нема да издржите долго. Навистина уживам да правам работи што имаат врска со музика и танцување. Затоа се зафатив со чекор аеробик пред многу години. Вежбам еднаш неделно. но потешко за домот.
Но, бидејќи забележувам дека и јас треба да тренирам неколку мускули (и мразам да одам на опрема во студиото) го открив „Шред“ за себе преку нишка овде во форумот. Добив ДВД „30 дневна парче“ (исто така достапно од ју цевка) и го правам редовно. Ова е вежбање од 20 мин. Во кое има се. Не премногу долго, но тоа го прави.
Можеби тоа е нешто за тебе. Може да се направи одлично дома.
Посакувајте наскоро да го пронајдете вистинскиот за вас!

LG Moppel

0 0

miriam91
Активен член
828 објави
од септември. 2014 година

09.09.2015 16:56
Ви благодариме за одговорите:)

Goingе започнам со Зумба сега. Исто така, најдов обука со интервал на Интернет. Двајцата ќе го прават тоа наизменично секој ден, да видиме која ќе биде забавна. Се надевам дека едно преовладува за мене.:) Инаку ќе ти се вратам.

0 0

ксенофенија
Почесен член
3891 објава
од септември. 2014 година

09 септември 2015 22:03
Здраво,

Сега не се мачам да ги распуштам сите објави. Можеби веќе е наречено:

Одлични вежби со мало трошење време и затоа со мала пречка;-)

Со почит,
xe.

0 0

miriam91
Активен член
828 објави
од септември. 2014 година

13 октомври 2015 година 13:50 часот
Контактирајте за да ми кажете како се чувствувам во врска со спортот. Пробав со интервален тренинг, ништо за мене, задишав. Не се чувствував како Зумба и наместо тоа започнав да танцувам стомак, но тоа траеше само 4 дена. Јас вежбам пилатес 2 недели (3 пати неделно, по 40 минути) и веќе станаа 6 лекции по пилатес. Уживам, не ми одзема многу сила и се чувствувам многу добро потоа. Верувајте дека тоа е вистинската работа за мене, грбот ('рбетот) повеќе не ме боли толку многу. Моите облини почнуваат да изгледаат подобро. Навистина сум горд на себе што издржав толку долго и го влечев без да се присилувам.: Д
Активен член
273 објави
од јули 2015 година

13 октомври 2015 година 21:04 часот
Видеата од „прошетка дома“ се многу едноставни работи што можете да ги направите дома. Лесли Сансоне. Не знам дали тоа би било нешто за тебе.

LG gysmo

0 0

miriam91