Салата од слива со рецепт за тврдо сирење од овци ЈАдете ПОПАМА
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,4 мг | (50%) | |
| Витамин Д. | 0,2 μg | (1%) | повеќе |
| Витамин Е. | 6,8 мг | (57%) | |
| Витамин К. | 1,7 μg | (3%) | |
| Витамин Б₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Витамин Б₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ниацин | 2,9 мг | (24%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 47 µg | (16%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,7 мг | (12%) | |
| Биотин | 6,7 µg | (15%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,5 μg | (17%) | повеќе |
| витамин Ц. | 27 мг | (28%) | |
| калиум | 527 мг | (13%) | повеќе |
| Калциум | 317 мг | (32%) | повеќе |
| магнезиум | 43 мг | (14%) | повеќе |
| железо | 1,8 мг | (12%) | повеќе |
| јод | 21 μg | (11%) | повеќе |
| цинк | 1,9 мг | (24%) | повеќе |
| заситени масти | 6,4 гр | ||
| урична киселина | 34 мг | ||
| холестерол | 19 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 13 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Измијте ги чили, исечете ги по должината, јадрото и ситно исецкајте. Измешајте сок од портокал со оцет и мед, додадете чили и масла и зачинете со сол.
Измијте ги салатите, исушете ги, извадете ги стебленцата и исечете ги на парчиња со големина на залак. Измијте ги сливите на половина и четвртина. Исечете го сирењето на тенки стапчиња.
Сè добро измешајте го, наросете го со преливот и послужете посеан со сечканите ореви.