Сеопфатна здрава исхрана - врвно вклопување во текот на зимата!
Јадењето правилно ве одржува здраво! Особено во зима. На нашето тело му треба особено голем број витамини за да продолжи: Еве ги нашите совети за исхрана, така што ќе ја започнете зимата добро!
во зима се однесува на исхраната: Храната внимателно чувајте ја и подгответе ја на ист начин. Тогаш вредните витамини и минерали не испаруваат предвреме. Чувајте овошје, зеленчук и копродукции на ладно и темно место. - Што е можно посвежо на масата со него! И, следново се однесува на подготовката на оброкот:
- измијте брзо
- потоа се исецка
- Гответе кратко во малку вода.
Важно за мукозните мембрани под стрес на зимата: оставете го вашето дете да направи многу пијат: Минералната вода го зачинува вкусот со плод од овошен сок. Незасладените чаеви се исто така одличен гас за жед. Слатките лимонади се најдобри исклучоци од лево. Истото важи и за слатки со висока содржина на шеќер и специјални закуски за деца. Тие честопати го расипуваат апетитот за „здрав“ ручек.
Здраво преку оптимална исхрана
Ако детето не верува во „зелени работи“, високо-квалитетни мултивитамински препарати од аптеката можат да помогнат. Тие обезбедуваат балансирана рамнотежа на витамини. Некои концентрирани витамини и минерали се специјално прилагодени на потребите на децата. Тие се нудат, на пример, во форма на сокови и шумливи таблети.
Урамнотежена исхрана Со здравата исхрана е најдобрата гаранција дека на вашите деца им обезбедувате доволно витамини и минерали. Но: Во студената сезона, на малото тело му требаат повеќе од многу од овие витални хранливи материи. И, за жал, „здравата“ храна не е секогаш едно од омилените јадења на компанијата Дете. Малите честопати одбиваат вреден зеленчук како што се брокула или бриселско зелје.
Моќ на билки
Многу Лековити билки се знае дека природно ја поддржуваат одбраната на организмот. Вака ви помагаат да ја поминете зимата во добро здравје. Билни лекови со овие способности се наведени во технички израз како Имуностимуланси.
За деца подложни на инфекција, има смисла да се користат соодветни препарати како превентивна мерка по консултација со педијатар. Екстрактите од црвениот растителен цвет се докажаа многу пати. За деца сега има препарати без алкохол. Други познати лековити растенија за имунолошки систем се:
- Дрво на животот
- Диво индиго
- Коренот на сибирската тајга
Добро е да се знае: Билни имуностимуланси не само што помагаат да се зајакне одбраната на организмот. Тие исто така помагаат да се намали времетраењето и интензитетот на настинката.