Сесија за психотерапија
Постојат многу предрасуди за психотерапија и одење на психолог и нормално е претходно да имате некои емоции. Добро е да знаете што да очекувате од психотерапевтската сесија ако првпат одите на психотерапевт.
Со помош на психотерапија, психотерапевтот може да ви помогне да решите одредени проблеми, двојки или лични. Треба да знаете од самиот почеток дека психотерапевтот ќе ви помогне да си помогнете. Така, добар психотерапевт нема да ви понуди решенија за вашите проблеми, туку ќе ви помогне сами да ги пронајдете.
Психотерапевтот ќе користи низа техники кои ќе ви помогнат да ги постигнете посакуваните резултати. Овие техниките се проверуваат и може да се разликува во зависност од обуката на психологот, но многу психотерапевти претпочитаат да користат техники од неколку методи на психотерапија.
При избор на психотерапевт добро е да проверите дали се чувствувате безбедно, пријатно кога разговарате со него. Врската за време на терапијата е многу важна. Затоа понекогаш не е важно толку многу дипломите, курсевите и CV-то, туку човекот пред вас е повеќе важен, човекот кому ќе му ги кажеш своите проблеми, пред кого ќе плачеш, ќе се смееш, ќе бидеш лут, ќе бидеш тажен, ќе бидеш исплашен. Ако сметате дека нема хемија помеѓу вас и вашиот терапевт и не се чувствувате пријатно на психотерапевтска сесија, можеби е најдобро да побарате некој друг. Важно е да се чувствувате пријатно во неговата канцеларија и затоа многу психолози и психотерапевти избираат удобен мебел: софи, фотелји, столови.
Нормално е понекогаш да бидете засрамени и да бидете воздржани кога кажувате сè што имате на ум. психотерапевт тој не може да ги чита вашите мисли и може да биде корисно само ако сте подготвени да кажете што ви пречи. Не мора да кажете сè од првиот состанок. Психотерапијата е генерално процес кој вклучува неколку фази.
Добро е да се почитува времето за закажување и да се очекува психотерапевтската сесија да заврши точно во одреденото време. точност покажува почит кон своето и вашето време и не значи дека психотерапевтот е подготвен да плати без да работи. Психотерапевт ги закажува своите психотерапевтски сесии на таков начин што има прекин помеѓу вас и следниот клиент, а тие не се среќаваат во канцеларијата, за да ги задржат доверливост.
време терапевтскиот процес зависи многу од случај до случај и од тоа што е откриено на патот. Психотерапевт нема начин да знае по првата сесија колку психотерапевтски сесии ќе бидат потребни и затоа нема да може да одговори на ова прашање. Психотерапијата е долг процес. Постојат и кратки психотерапии, но тие решаваат специфични проблеми и не одат длабоко.
Психотерапијата не е исто како да разговарате со пријател. Терапевтскиот процес има за цел да донесе промена во вашиот живот.
Нормално е да плачеш во сесија за психотерапија. Пресвртот на минатото и болните спомени се нормални за психотерапевтскиот процес.