Што јадете за време на постот?
Постот, постот или постот, односно постот пред Воскресението Господово, е најдолг и најстрог од четирите долги пости на Православната црква, па затоа во народот обично се нарекува пост или пост.
Тој беше ракоположен од Црквата за правилна подготовка на поранешните катехумени, кои требаше да примат крштевање на Велигден, и како средство за подготвување на верните за достојното чествување на годишното чествување на страстите и воскресението Господово; во исто време нè потсетува на четириесетдневниот пост што го одржа Спасителот пред почетокот на Неговата месијанска активност (Лука IV, 1-2) 42, па оттука и името Паресими (од латинскиот quadragesima) или Великиот пост (Теσσαραϗοτή).
Ако сакате да го почитувате велигденскиот пост и да ја искористите можноста да се ослободите од вишокот килограми, важно е да воспоставите пост и избалансиран начин на живот за да не изгубите енергија кога привремено ќе се откажете од протеините. животинско потекло.
Пијте зелен чај
За разлика од кафето, кое ве стимулира еден час или два, понекогаш проследено со пад на енергијата, зелениот чај има послаб, но подолготраен ефект.
Ако наутро пиете шолја зелен чај засладен со мед, дајте му на вашето тело дополнителна енергија, која дефинитивно ќе ја чувствувате во текот на целиот ден.
Следете редовни оброци
Кога содржината на протеини од животинско потекло се намалува од вашата дневна исхрана, енергетските резерви на организмот зависат од редовните оброци.
Обидете се да ги почитувате трите главни оброци, на кои можете да додадете две или три закуски во текот на денот: овошје, ореви, бадеми и ореви.
Не јадете додека не се наполни стомакот
Нивото на шеќер во крвта, од кое зависи вашата дневна енергија, може да падне одеднаш дури и по обилен оброк. Обидете се да јадете само што ви треба, без да го наполните стомакот, без разлика дали јадете салата од зеленчук или друга нискокалорична закуска.
Закажете барем еден оброк со зелена боја на ден
Обезбедува дневна потреба од витамини и минерали со најмалку еден оброк од зелена боја. Можете да јадете лисја од кој било зеленчук, но копривата и спанаќот имаат најголема хранлива содржина.
Не е потребно да се вари спанаќот долго време, можете да додадете свежи лисја во салати, заедно со друг сезонски зеленчук, магдонос и црвена салата.
ВЕЛИГДЕНСКИ ПОСМ - забрането на забави
Некогаш, дури и законите на византиската држава обезбедуваа должно почитување на постот, забранувајќи ги сите забави, игри и претстави за тоа време. Но, постот е без ефект ако не е придружен со милостиња, добрина, loveубов, трпеливост и почит, вели портпаролот на романската патријаршија, отец Стоика.
Велигденскиот пост се одржува и во Римокатоличката црква, кој сè уште трае 40 дена, но не започнува во понеделник, како во православната, туку во пепелта среда (умира Ценерис), бидејќи на овој ден се практикува попрскување со пепел. на врвот на главата (остаток од античката јавна церемонија на покајание, наследен од Евреите). Католиците постат во недела на постите, кога јадат „слатко“.