Што ако останете будни премногу долго
Познато е дека недостатокот на сон може да доведе до слаба когнитивна функција и проблеми со меморијата. Досега, никој не починал поради недостаток на сон. Но, што ако останете будни премногу долго?
Студиите врз глувци покажаа дека континуираниот недостаток на сон доведува до 100% сигурна шанса за смрт, во период релативно близу до оној на кој се соочува со недостаток на сон. Глодарите кои се подложени на овој третман за лишување од сон починаа две до три недели по експериментите. Слични експерименти досега не биле спроведени врз луѓе, од етички причини. Но, студии врз животни (и најмали на луѓе, кои покажаа колку здравствени проблеми можат да се појават поради недостаток на сон) покажуваат дека целосен недостаток на сон, најверојатно, доведува до прерана смрт.
Па, како лишувањето од сон може да убие? Меѓутоа, за да откриеме, треба да разбереме од каде потекнува потребата од сон и како недостатокот на сон може да влијае на вашето здравје. Одржувањето на хомеостазата се однесува на скоро сите реакции што се обидува да ги спроведе човечкото тело. Една од структурите на мозокот што се справува со него е хипоталамусот. Вториот ја контролира телесната температура, гладта, жедта, заморот, емоциите, растот, нивото на сол и вода, тежината, апетитот и деноноќниот ритам на спиење. Еден од факторите што доведува до желба за спиење е присуството на аденозин, кој инхибира одредени невротрансмитери, како што се норепинефрин, ацетилхолин и серотонин. Нивото на аденозин се зголемува во текот на денот, достигнувајќи го максималното ниво навечер.
За подобро разбирање како лишувањето од сон може да доведе до смрт, треба да ги разгледаме ефектите од фаталната семејна несоница (FFI). Оваа болест влијае главно на таламусот. Смртта на невроните почнува да доведува до симптоми на FFI. Тие се јавуваат на возраст меѓу 32 и 62 години и вклучуваат несоница, губење на тежината, губење на апетит, напади на паника, фобии и проблеми со телесната температура. Околу 12-18 месеци по појавата на симптомите, смртта е сигурна. Само што FFI е исклучително ретка болест, која често се пренесува генетски. Овој ген е откриен во само 40 семејства ширум светот, а од 2016 година се пријавени само 24 случаи на негенетско заболување.
Сепак, повеќето луѓе немаат ген споменат погоре. Сепак, се покажа дека ако спиете шест часа ноќта една недела, погодени се околу 711 гени. Покрај тоа, студија од Медицинскиот факултет Ворвик покажа дека шест часа сон на ноќта доведува до 48% поголема шанса за смрт од срцево заболување.
Значи, само затоа што можете да издржите подолго без сон, не значи дека треба да ги ставите границите и да го сторите тоа.