Што му прават на телото енергетски пијалоци како Ред Бул - ВЕЛТ
Тие се сметаат за вкусни пик-ап: енергетски пијалоци се особено популарни кај младите. Тие ветуваат забава без замор. Но, застапниците на потрошувачите и медицинските професионалци предупредуваат на напивките.
Многумина користат енергетски пијалоци како Ред Бул како стимуланс. Тие го зголемуваат крвниот притисок и пулсот. Истражувачите ги испитале ефектите врз телото и дошле до заклучок дека повеќе од две дози на ден се проблематични.
Многу кофеин, многу шеќер - и неколку супстанции што не знаете што точно прават во организмот. Така може да се сумираат состојките на енергетски пијалоци како Ред Бул.
Ако сакате точно да знаете дали Ред Бул навистина ви дава крилја, како точно слаткиот пијалок го прави тоа и дали целата работа е штетна, работите стануваат малку комплицирани. Најважните се главните компоненти кофеин и шеќер. И нивните ефекти се научно добро истражени.
За само десет минути кофеинот е во крвта
Конзерва од 250 милилитри содржи околу 80 милиграми кофеин и 27,5 грама шеќер. Значи, вие всушност пиете малку мока со шеќер со неа. Многу шеќер. Добри девет коцки шеќер, поточно.
Потребни се само десет минути за кофеинот да влезе во крвта. Крвниот притисок се зголемува, како и пулсот. После добри 20 минути можете да ги почувствувате ефектите на кофеинот: Се чувствувате будни и способни да се концентрирате, а нивото на шеќер во крвта сега е на својот врв.
По 40 минути, целиот кофеин што беше проголтан ќе биде во оптек. Шеќерот го стимулира мозокот за наградување - се ослободува хормонот на среќа допамин. Ако сакате да постигнете врвни перформанси, треба да ги притиснете сега.
Без шеќер и здраво?
Затоа што по околу еден час, будењето на среќата заврши. Шеќерот се обработува, дел од него се претвора во маснотија. Уморот се враќа полека, некои исто така стануваат нервозни или нервозни.
Ова дополнително се зголемува - по пет до шест часа се распаѓа половина од кофеинот во крвта, по дванаесет часа тој целосно исчезнува. Тоа зависи малку од вашата возраст, пол и други фактори, како на пример колку сте се движеле за тоа време.
Ефект од две конзерви енергетски пијалок проблематичен
Што значи тоа за потрошувачката на енергетски пијалоци? Експертите се согласуваат дека никој нема да биде повреден од Ред Бул. Но, повеќе од две лименки енергетски пијалок дневно се проблематични - особено за оние кои се борат со кардиоваскуларни проблеми.
Бидејќи Ред Бул и Ко можат да го извадат срцето од синхронизација. Бидејќи кофеинот во слаткиот пијалок предизвикува вртоглаво забрзување на срцевиот ритам, срцевите аритмии можат да се појават кај чувствителни луѓе или ако консумираат премногу, како што предупредува Федералниот институт за проценка на ризик (BfR).
Лекарите бараат забрана за снимање на енергија
Тие имаат повеќе кофеин од кафето, но имаат посладок вкус. Затоа децата и адолесцентите користат енергетски кадри без да размислуваат за состојките. Ризиците тешко може да се проценат.
Останатите состојки во пијалоците, како што се таурин или инозитол, не се штетни за здравјето, според BfR. Таурин, т.н. аминоетансулфонска киселина, се произведува кога се распаѓа аминокиселината цистеин.
Тауринот е, така да се каже, основната марка за Ред Бул: митот дека тој доаѓа од тестисите на бик опстојува.
Всушност, тауринот го произведува самото тело: Тој го регулира волуменот на клетката и одлучува што ќе се случи со калциумот содржан во клетката. Како и да е, Ред Бул користи таурин - кој е присутен во самиот пијалок во синтетичка форма - како стратегија за маркетинг. Треба да работи заедно со кофеинот за да ги зголеми перформансите.
Научните студии, сепак, го гледаат поинаку. На пример, Stiftung Warentest, во нивниот тест откри дека тауринот нема никакво влијание врз перформансите или концентрацијата што ги надминува кофеинот. Исто така, нема сигурни резултати за другите состојки кои често се пакуваат во енергетски пијалоци.
Властите внимаваат на несаканите ефекти на енергетските пијалоци
Кофеинот и шеќерот се сè што работи - во високи дози. Ризикот од предозирање со кофеин е релативно висок, според Stiftung Warentest. Покрај срцевите аритмии, во комбинација со алкохол или вежбање, може да се појават напади или откажување на бубрезите. „Енергетските пијалоци се излишни во најдобар случај, но опасни кога ќе ги консумирате литар“, беше заклучокот на фондацијата.
Федералниот институт за проценка на ризик, исто така, гледа потенцијални здравствени проблеми, па дури и смртни случаи во потрошувачката на енергетски пијалоци во врска со алкохол или спорт.
Сепак, каузалноста не е овде јасна. Експертите се сомневаат дека различните типични состојки на енергетски пијалок меѓусебно се зајакнуваат и само тогаш може да доведат до проблеми.