Што содржи финска диета - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести и заболувања
После барањата на финските власти, експерти за исхрана во оваа нордиска земја создадоа А. диета да им помогне на нејзините жители со прекумерна тежина телесната тежина што е можно побрзо.
Оваа лек за слабеење таа се заснова на исклучување на храна со голем број калории, како што се животински масти и шеќер.
Health24.com покажува дека солената сол е исто така во ограничени количини и се препорачува секогаш да пиете најмалку 2 литри обична вода дневно.
Експертите во Финска велат дека секоја личност треба да јаде најмалку 4 или 5 пати на ден, а основата на оваа диета е специјална супа, која содржи половина килограм кромид, 300 гр целер, 250 гр моркови, 250 гр зелка, 250 гр магдонос, 200 гр праз, 200 гр карфиол, едно чешне лук, 1 чаша природен сок од домати, црн пипер, босилек, тарагон.
Овој зачин има улога да ја замени солта. За да направите супа, мора да го измиете целиот зеленчук, да го исечете и потоа да го варите во вода 15 минути. Добро е да додадете чаша сок од домати и зачини, па да зовриете уште 10 минути.
до појадок ќе се консумира горенаведената супа, каша направена од овесна каша со 2 лажици млеко со малку маснотии, 1 чаша природен овошен сок и како втора опција: супа, свежо овошје.
Се препорачува да се јаде храна како зеленчук, каша од јачмен, леќата или овес, посно месо и риба!
За Ручек се препорачува да се јаде супа, парче варени пилешки гради без кожа, зелена салата и моркови, 1 чаша природен овошен сок. Како закуска, добро е да јадете крцкава пунџа за салата, мала мала чоколадна плочка или 2 суви бисквити, 150 грама грозје.
За вечера, порција супа, стек од посно месо, малку каша од хеuckда, овошна салата со малку маснотии со малку маснотии јогурт се добри.
Експертите во Финска исто така велат дека е добро да се испие чаша топло млеко со малку маснотии пред спиење.
Храната што не смеете да ја јадете вклучува: храна што содржи животинска маст, леб, макарони, ориз, слатки, пушена храна и конзервирана храна.
Препорачливо е да се јаде храна како зеленчук, јачменска каша, хе bда или овес, посно месо и риба, млечни производи со малку маснотии, овошје, кафе или чај без шеќер, природен овошен сок, обична вода или чаша вино. суво.