Штрунц - Новата храна со диети со
Нахранете се со диета.де »Диети» Штрунц - Новата диета
Штрунц - новата диета
Како работи диетата?
Новата вечно млада диета доаѓа од најпродаваниот автор Др. Улрих Штрунц. Засекогаш млад - кој ја нема таа желба? Дали е до д-р. Штрунц, секој што сака да изгуби тежина сепак може да јаде повеќе. Новата диета се заснова на три столба: исхрана, вежбање и релаксација. Тајната на тенка фигура се заснова на ефектите на хормоните. Според ова, стресните хормони инсулин и кортизол го поттикнуваат складирањето на маснотиите. Хормоните за раст и тестостеронот имаат позитивен ефект, тие промовираат губење на маснотии. Со новата диета од Др. Штрунц, последните две треба да се дистрибуираат повеќе, така што губењето на маснотиите се одвива побрзо. Трчањето е исто така важен дел од исхраната.
Нутриционистичкиот столб излегува со неколку препораки: Секогаш пијте доволно, осигурете се дека има соодветно снабдување со витални супстанции, набveудувајте ги протеините и стимулирајте ги таканаречените хормони за слабеење со вистинските хранливи материи. Според др. Штрунц верува дека ако редовно вежбате, телото природно ќе бара помалку храна со многу маснотии. Затоа вежбањето е многу важно за вечно младата диета. Не се даваат планови за фиксни диети во текот на трите фази на диета. Во фаза 1, килограмите првично треба да паднат побрзо. Ова е за мотивација. Протеински пијалок се препорачува на секои четири часа, со малку овошје и зеленчук навечер. Оваа фаза трае од 7 до 14 дена.
Оние кои сакаат да изгубат уште поголема тежина сега започнуваат со фаза две. Оваа фаза може да трае до десет недели. Овде, еден ден од нивото еден и еден ден од нивото три се изведуваат наизменично. Ефектот јо-јо треба да се избегнува на овој начин. Третото ниво е да ја задржите тежината. И тука нема крути планови за исхрана, туку модуларен систем што секој може да го користи како што сака. Рецептите се фокусираат на многу зеленчук, овошје и цели зрна. Рибите и посно месо се исто така вклучени во јадењата во колекцијата на рецепти. Може да се користат и додатоци во исхраната. Третата фаза од диетата треба да се сфати како постојан нутритивен концепт.
придобивки
Мотивацијата се зголемува со првично високото слабеење. Исхраната е здрава и избалансирана со многу зеленчук и овошје, производи од цели зрна, посно месо, риба и млечни производи. Спортот и вежбањето се вклучени во исхраната.
неповолна положба
Оние кои сакаат да работат со фиксен план за исхрана нема да се сложат добро со модуларниот систем. Бидејќи трчањето е многу важно, луѓето кои имаат многу прекумерна тежина или не се обучуваат може да пропуштат алтернативи.
Заклучок
Првата фаза од овој концепт бара одредена дисциплина. Нивоа два и три нудат многу рецепти и нудат здрава, избалансирана мешана храна. Благодарение на модуларниот систем, оваа диета е многу флексибилна. Оние на кои им требаат строги планови за исхрана може да бидат презаситени со нив. Спортска вежба е во новата Др. Вклучена е диета со Штрунц.