Симона Таче - За слабеење со светла во очите и градење среќна врска со храната
Ја познавам Ана Наи од времето кога работев во Табу. Јас бев уредник, таа беше менаџер на брендови. Lifeивотот нè оддели некое време, потоа се најдовме на Фејсбук, по кој повод се запознавме многу подобро отколку кога понекогаш останувавме 10 часа на ден помеѓу истите wallsидови. Открив Ана полна со хумор, само душа и исправен 'рбет, добра како топол леб, крајно емпатична (знам, исто така, реков „само душа“, но инсистирам), брчки, чврчорење, малку подсвирквување, колку е убаво да се слушне тоа, за inубено во храна и писател на блог за храна во нејзин стил, многу личен и смел, што многу ми се допаѓа, дури и со поврзаната ромгеза.
Anaубовта на Ана кон храната беше испреплетена, до пред една година, со работни места во компанијата. Но, дојде време кога тој сам го зеде срцето во забите и професионалниот живот. И што мислиш што видел? Точно. Тој виде дека е добро, дури и многу подобро отколку што би се осмелил да сонува, па не престанал да прави само со полно работно време и само со она што го сака. 😎
Што прави Ана сама? Тренер за храна. Тоа е, ги учи луѓето да градат нова врска со храната, без разлика дали основата на новата врска е „Сакам да ослабам“, „Сакам да се хранам поздраво“ или „Сакам да се организирам подобро“. Но, дозволете ми да и објаснам со свои зборови:
Што да се јаде со тренер за храна?
Тренер за храна е еден од оние граѓани кои голтаат тешко и воспоставуваат контакт со очите кога зборуваат за храна. Таа толку многу ја сака храната што околу себе има изградено цела, кружна и нормална тежина. Тој знае како да јаде за да биде среќен. Тој знае како да јаде за да се чувствувате добро. Тој знае како да јаде за да не ви здосади пена. И, што е најважно, тој знае како да ве научи на сето ова.
Што обезбедува тренер за храна?
Тренер за храна доставува планови за храна. На кратко, тоа ви дава во црно-бело исцрпно мени за една недела. Односно, сè што ќе јадете, до најмалите детали, до последната кикиришка случајно проголтана лубеница.
Како ви помага ова?
Па, тоа зависи од вашата цел. Ако сакате да изгубите тежина, ослабете. Ако сакате да добиете тежина, добивате тежина. Ако не сакате да се грижите што друго јадете, духови, и ова прашање е решено исто така. Можеби сакате подобро да се организирате околу храната. Или можеби сакате да потрошите помалку пари на храна. Како и да е. Имате способност за храна и наместо да правите врева, правите уште еден јазол, кому, случајно, му се допаѓа. Шокантно, знам. 😆
Која е разликата помеѓу тренер за храна и нутриционист?
Нутриционистот (како што јас го претставувам откако ги слушнав тажните приказни за околу 100 граѓани советувани во последната година) пристапува кон храната од претежно научна перспектива, ретко страствена. Особено меркантилен, ретко хуман. Ова ви го кажува, на пример: мало девојче, ако сакате да изгубите тежина, престанете да јадете чоколадо. И нема леб. И јадете што е напишано на овој чаршав. И ако не можевте, вие сте виновни. И ако не сте изгубиле тежина, во секој случај плаќате. И, ако изгубивте тежина со мојот лист, вашата шанса да останете е да го повторите ad nauseam она што е напишано таму, дека практично не научивте ништо да научите. Или да речеме, научивте да се воздржувате, ха ха, каква добра шега е, како да е роден човек со дарба на воздржаност, знаете. Како стопираното овошје никогаш да не било ништо друго освен единственото што ни носи максимална, целосна и вистинска среќа. Повторно, ха ха.
Не секоја личност има потреба од обука за храна. Некои луѓе веќе имаат добра врска со храната. Другите немаат, но претпочитаат диета Дукан (и јас имам поправено, хуо!:)). На другите не им е страшно и непријатно да ја мерат својата храна и да ги бројат калориите, затоа MyFitnessPal постои. Другите плаќаат 93 леи неделно на сесија на нутриционист, за да бидат измерени и одговорни во празничен амбиент. Постојат дури и луѓе кои успешно апстинираат. За сите други, тренер за храна може да биде добра идеја “.
Што велат луѓето кои изгубиле тежина со Ана?
Април: „Мојата средба со концептот на тренирање храна не беше претскажана со ништо и не се ни сеќавам како се разбудив за прв пат на блогот на Ана, како некој да го оставил отворен на предметната страница. Покрај тоа, јас дури и не барав такво нешто и размислував за себе дека дознав малку за здравата исхрана; Имам доволно диети, обидени и активни и доволно флуктуации на тежината во историјата, за да опфатам доволно материја за да полагам високи оценки на кој било тест, се додека нема практичен тест. Мислам, знам како да го направам тоа, сепак е на моја волја да го преточам на дело она што го знам, и ако не дојдам во позиција да ја направам вистинската работа, џабе ти е да излезеш од страна и да извикаш „ајде, можеш!“ таа лозинка, можам да докажам дека не си во право! (ми рече умот во нејзиниот ум). Па, еве ја и самата Ана, те молам дозволи ми да цитирам од нејзиниот прв одговор до мене: „Знај дека имам многу лошо мислење за методите за освојување на нешто што вклучува волја. Верувам дека да се направи нешто со волја значи да се стори нешто против нашата природа. Она што ме интересира е да постигнам цел користејќи ја нашата природа, не и покрај тоа. Seeе видите 😉 „. Убедливо, знам.
Долга приказна, што избрав откако ја искусив оваа работа за планирање оброци два месеци: со нешто друго од она што го очекував. Нешто подобро. И јас ослабев умерено, но тоа е покрај поентата. Бев зачуден кога открив состојба на благосостојба, енергичност - без флуктуации во текот на денот. Без оние моменти на исцрпеност или летаргија кои претходат и успеваат на паузата за ручек. Открив нови вкусови и прекрасни рецепти, хранливи комбинации што не би помислувал да ги испробам. Открив дека сакам да ги подготвувам сами (што е ново за мене). Ја открив Ана, која е толку пријатно-убедлива и толку смешна и сакана што навистина навистина се трудиш, што не би сакал да ја разочараш што залудно се обиде со тебе и стави време и душа во нејзиниот ракопис. убава на нејзините скапоцени дневници план за јадење дизајниран како изненадување за вашиот роденден, од типот кога кога ќе го отворите и започнете да читате, ќе добиете крик на задоволство и едвај чекате понеделник да дојде порано за да започнете.
Посакувам плановите за оброци на Ана да ми ги испраќаат секој ден до крајот на мојот живот. Го препорачувам со loveубов и со полно срце на секој што сака да воведе малку ред во начинот на кој се храни, без намуртеност и екстремизам, без тортури и забрани, само со грижа за сопствената физичка благосостојба и дневно добро расположение “.
Андреја: Лично, не тргнав да се ослободам од вишокот килограми (иако знаев дека и ова доаѓа во пакет, така двојно победи!), Но, за да најдам баланс помеѓу салата и домашните оброци. Почувствував дека нешто не е во ред, дојдов да јадам како врабец, многу суви, досадни оброци (вечните пилешки гради со фрлена салата таму), да се предадам целосно на некого од причина што, сега ти се колнам во врска со Зад мене, бегам. Очигледно не ми одбегна ништо добро од сето ова, па по препорака на пријател, решив да и пишам на Ана и добро се снајдов! Следуваа два месеци раскажување, со споменувања толку многу, но толку разновидни и шарени што целосно го сменив видот за храната. Во моментов создавам свои менија, а Ана ме советува и работи како магија. Знам дека тоа е нешто што ќе продолжам да го правам и што полека, полека ќе се претвори во животен стил. Ако навистина сакате да промените нешто во врска со пристапот кон храната, сега е време! “
Пола: „Поминаа десет години откако не се борев со килограмите. Пробав нутриционисти, личен тренер, диети на мрежата, но секој пат резултатите беа краткотрајни, бидејќи го третираше симптомот, а не причината, преку пристапи како што се „сè или ништо“. Дури кога започнав тренирање храна со Ана, сфатив дека пристапот е погрешен, дека не ми требаат екстремни тактики, дека не треба да јадам само благи и повторувачки работи што ќе направат да се чувствувам казнет за толку голема тежина. Плановите на Ана не се ни малку јаглени хидрати, ниту малку маснотии, ниту високо протеини, тие се избалансирани и вкусни и ве радуваат на секој оброк. Најважно е што мојот фокус се префрли од слабеење на здраво јадење, а слабеењето доаѓа природно, како природна последица. Прв пат чувствувам дека ќе стигнам таму каде што си ја поставив целта, бидејќи има некои промени што овојпат се поврзани со причината, а не со симптомот. За 6 месеци ослабев 16 килограми и никогаш не се чувствував подобро физички и психички. Драго ми е секој ден што ја запознав Ана, тоа ми го смени животот “.
Како е Ана, освен ослабување на луѓето на индивидуална основа?
РАБОТИЛНИЦИ, што се случува месечно и исто така се на темата храна. Исто така, тренирање храна, само накратко, кондензирано во сабота попладне. Првиот дел е секогаш теоретски, во кој Ана ги доставува сите потребни и доволни информации на секое лице кое сака да научи како сами да прави некои планови за диети, почнувајќи од неговата цел, без разлика дали е тоа „да ослабе“, да се храни здраво “,„ Да се здебелам или „подобро да се организирам“). Вториот дел е практичен, во кој доставената информација се применува преку „вежби“ (ментални, а не физички, Бог, чувар, птиу, птиу), така што секој може да види појасно како може да ги користи. Сè зачинето со добри закуски од Симбио, каде се одржува работилницата. Следната ќе биде оваа сабота, на 25 април 2015 година, од 10:00 до 15:00 часот.
За регистрација, испратете е-пошта на [email protected]. Истото важи и за долгорочна помош од Ана, за слабеење, здебелување и други цели поврзани со храната. 🙂
Зошто го напишав сето ова?
Бидејќи ми се допаѓа Ана и сакав да ти кажам што прави. Затоа што, ако треба да изгубите тежина, сакам да ве охрабрам да изгубите тежина убаво и весело со неа, за inубена во храната, а не во фрустрација и маки. Затоа што и таа ми се допаѓа, па ми понуди бесплатно место на нејзината саботна работилница, да му дадам на еден од вас, мои читатели. Затоа, кажете ми во коментар зошто сакате да одите во работилницата и ќе можете да го освоите местото со ждрепка. Победникот ќе биде објавен во четврток навечер, во 20:00 часот, преку ажурирање на овој пост.
На работилницата ќе биде вакво нешто:
Победникот на работилницата еееееее
Теодора, ќе добиеш е-пошта од мене, преку која ќе те ставам во контакт со Ана. Уживајте во работилницата, нека ви биде корисно. 😉