Симптоми на недостаток на цинк, причини, терапија - NetDoktor

Сабине Шрер е хонорарен писател на медицинскиот тим НетДоктор. Студирала деловна администрација и односи со јавноста во Келн. Како хонорарен уредник, таа е дома во широк спектар на индустрии повеќе од 15 години. Здравјето е една од нејзините омилени теми.

Недостаток на цинк е многу редок во Германија - оние кои јадат разумно избалансирана исхрана, обично добиваат доволно цинк преку својата диета. Сепак, недостаток може да се појави, на пример, кај хронични цревни заболувања. Се манифестира преку воспалителни промени на кожата, опаѓање на косата и зголемена подложност на инфекции. Прочитајте сè што треба да знаете за знаците и факторите на ризик за недостаток на цинк и како може да се надомести дефицитот.

Дефицит на цинк: Симптоми

Цинкот е неопходен микроелемент кој е вклучен во многу процеси во човечкото тело, на пример, клеточна делба, заздравување на рани и имунолошки систем. Симптомите на недостаток на цинк можат да бидат соодветно разновидни. На пример:

Промени на кожата (дерматитис = воспаление на кожата)
нарушено заздравување на раните
Губење на косата
Губење на апетит
намалено чувство за вкус
Дијареа
Заостанување на растот
зголемена подложност на инфекција

Ако зад недостаток на цинк стои вродено нарушување на апсорпција, т.н. Ентеропатичен акродерматитис се јавуваат. Засегнатите ги развиваат следниве симптоми во првите неколку месеци од животот:

симетричен осип околу отворите на телото, рацете, стапалата и главата
Промени во мукозната мембрана, на пример, воспаление на непцата (гингивит)
заостанат раст
зголемена подложност на инфекција
Нарушувања во нервниот систем

Недостаток на цинк е тешко да се утврди

Многу од споменатите симптоми не се специфични за дефицит на цинк, но исто така се јавуваат кај други болести или состојби на недостаток. Тешко е јасно да се утврди недостаток на цинк бидејќи цинкот е микроелемент во крвта само во многу ниски концентрации. Доказ за недостаток на цинк е исчезнувањето на симптомите откако ќе се додаде цинк.

Поврзување со други нарушувања

Тековните студии укажуваат на можни врски помеѓу ниско ниво на цинк и одредени болести или нарушувања. Примери:

Во една студија, истражувачите откриле дека децата со АДХД често имаат ниско ниво на цинк и бакар.
Сумирачка проценка на неколку студии (мета-анализа) покажа дека луѓето со депресија често имаат ниско ниво на цинк во крвта.
Кинески научници открија дека семената течност кај мажите со мала плодност има тенденција да има ниски нивоа на цинк.

Недостаток на цинк: причини

Националната студија за потрошувачка II на Федералното Министерство за храна, земјоделство и заштита на потрошувачите покажува дека снабдувањето со цинк во Германија е над референтните вредности препорачани од германското друштво за исхрана (ДГЕ) во сите возрасни групи. Ризикот од недостаток на цинк во оваа земја е екстремно низок.

Но, постојат исклучоци. Значи доволно снабдување со цинк од Конкурентни спортисти како критични, бидејќи тие сè повеќе го лачат микроелементот, на пример преку пот и урина. Но, цинкот игра важна улога во градењето на мускулите. Затоа, натпреварувачките спортисти треба да обрнат особено внимание на соодветниот внес на цинк.

Без оглед на ова, недостаток на цинк може да се должи на следниве причини:

воспалително заболување на цревата: Овие вклучуваат, на пример, Кронова болест и улцеративен колитис. Тие ја ограничуваат способноста на цревата да апсорбира хранливи материи.
вродено нарушување на внесувањето на цинк: Некои луѓе не можат да внесат или користат доволно цинк од исхраната како резултат на генетско нарушување.
висок внес на фитат: Фитатот е супстанција во растенијата што е потребна за фотосинтеза, на пример. Во човечкото црево, ја попречува апсорпцијата на цинк, бидејќи го врзува микроелементот. Вегетаријанците и веганите кои јадат главно или исклучиво растителни производи, затоа треба да обрнат особено внимание на снабдувањето со цинк.

Недостаток на цинк поврзан со фитат може да се спречи релативно лесно со само конзумирање на производи кои се изникнати, закиселени, ферментирани или натопени. Овој третман го разложува фитатот содржан во храната од растително потекло.

Поправете недостаток на цинк

Ако има можни знаци на недостаток на цинк, понекогаш е доволно специфично да се вклучат храна богата со цинк (како месо, мешунки, итн.) Во менито. Меѓутоа, под одредени околности, корисно е или потребно е да се земаат додатоци на храна со цинк - на пример, во случај на нарушувања на апсорпцијата на цинк поврзани со болести или вродени. Сепак, додатоците на цинк треба да се користат само по консултација со лекар. Преголемото снабдување со цинк може да предизвика предозирање, а со тоа и симптоми на труење.