Сиромашни витези со рецепт за компот од сливи ЈАдете ПОПАМА
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0,4 мг | (50%) | |
| Витамин Д. | 2,1 μg | (11%) | повеќе |
| Витамин Е. | 3,6 мг | (30%) | |
| Витамин К. | 32 µg | (53%) | |
| Витамин Б₁ | 0,3 мг | (30%) | |
| Витамин Б₂ | 0,4 мг | (36%) | |
| ниацин | 5,4 мг | (45%) | |
| Витамин Б₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолна киселина | 81 µg | (27%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,4 мг | (23%) | |
| Биотин | 15,3 μg | (34%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 1,2 μg | (40%) | повеќе |
| витамин Ц. | 12 мг | (13%) | |
| калиум | 609 мг | (15%) | повеќе |
| Калциум | 114 мг | (11%) | повеќе |
| магнезиум | 50 мг | (17%) | повеќе |
| железо | 2,9 мг | (19%) | повеќе |
| јод | 20 µg | (10%) | повеќе |
| цинк | 1,8 мг | (23%) | повеќе |
| заситени масти | 7,9 гр | ||
| урична киселина | 56 мг | ||
| холестерол | 220 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 47 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Ставете сок од слива и црвено вино во тенџере. Додадете цимет, starвезден анасон и шеќер и вриејте нежно околу 5 минути. Исплакнете сливи, исечете ги на половина, камнете и оставете да се ставаат во сок 5 минути.
Изматете го пченкарен скроб со малку ладна вода и додајте го на сливите додека мешате. Врие еднаш. Нека се олади.
Исечете ја багетата на парчиња. Изматете јајца со млеко, шеќер и ванилин шеќер. Потопете ги парчињата багети во неа и оставете ги да киснат малку.
Загрејте го маргаринот во делови во голема нелеплива тава и испржете ги парчињата багета од двете страни додека не стане крцкаво. Послужете со компот од слива.