Скокање (В.К.) - Ленепер Таргемајнде 1860 е
За мажи и жени
Можете да дознаете кога се одржува вашиот курс во нашата Неделен распоред на курсеви!
| Пон 19:30 - 20:30 часот | Курс бр: ЈУМ 11930 Водач на курсот: Лиза Moll'sche Fabrik 2-ри кат 16 - 99 години | Надоместок, месечно: --- (Нечленки) 14,40 € (членови) 0 € (фитнес про/премиум) |
| Втор 19:30 часот - 20:30 часот | Курс бр: ЈУМ 21930 Водач на курсот: Марлен Фабрика во Молше 2 кат 16 - 99 години | Надоместок, месечно: --- (Нечленки) 14,40 € (членови) 0 € (фитнес про/премиум) |
| Сре. 18:00 - 19:00 часот. со Табата | Курс бр: JУМ 31800 Водач на курсот: Ања Фабрика во Молше 2 кат 16 - 99 години | Надоместок, месечно: --- (Нечленки) 14,40 € (членови) 0 € (фитнес про/премиум) |
| Сре 20:00 часот - 21:00 часот | Број на курсот: JUM 32000 Водач на курсот: Лиза Moll'sche Fabrik 2-ри кат 16 - 99 години | Надоместок, месечно: --- (Нечленки) 14,40 € (членови) 0 € (фитнес про/премиум) |
| Петок, 17:30 часот - 18:30 часот | Број на курсот: ЈУМ 51730 Водач на курсот: Ани Moll'sche Fabrik 2-ри кат 16 - 99 години | Надоместок, месечно: --- (Нечленки) 14,40 € (членови) 0 € (фитнес про/премиум) |
надворешно поврзување
Што е тоа скокање?
Скокањето е динамичен тренинг за фитнес на специјално развиени бранували. За обука користите традиционални аеробни чекори, кои се, сепак, полесни на зглобовите поради еластичната површина отколку ако ги изведувате на цврста земја. Чувството на рамнотежа и координација на телото значително се подобруваат со скокање.
Играјте со гравитацијата затегнати повеќе од 400 мускули - повеќе отколку во другите спортови на издржливост.
Обуката е ограничена на областа на брануваата што е исклучиво достапна за вас. Преку комбинација на брзи, слични на спринт и бавни скокови кои потекнуваат од тренинг со тежина, силно се промовира ефективното согорување на маснотиите во телото. Комплексноста на вежбите за скокање гарантира зајакнување на целото тело и обликување на одделни делови. Суштински дел од обуката е посветен на физичката рамнотежа, која е потребна и зајакната со флексибилната брануваа. Оваа специјална обука за рамнотежа првенствено ги зајакнува длабоко поставените мускули на грбот, кои обично се тешки за обука.
Со редовно скокање®, позитивните резултати можат да се видат и почувствуваат за кратко време. Вие трошите три пати повеќе калории од џогирање, но и покрај енергичниот тренинг, зглобовите се поштедени.
- Скокањето е погодно за секого, без оглед на возраста, тежината или физичката способност.
- Скокањето се заснова на едноставни скокови и им нуди на почетниците исполнувачка и привлечна обука што е одлична забава.
- Скокањето комбинира неколку типови вежби и истегнување, така што сите делови од телото се обучени и истегнати.
- Скокањето е совршено за секој што сака да изгуби тежина, да ја зајакне својата фигура, да ја подобри својата состојба и да извлече нова енергија.
- Скокањето нуди релаксација, физичка и ментална регенерација. Тоа помага да се исклучите од секојдневниот стрес и служи за спречување на болести.
Вака функционира скокањето:
Кога некое лице учи да ги користи своите мускули, гравитацијата е негов тренер. Отпорот на гравитацијата е извор на нашата физичка сила. Колку е поголем притисокот, толку повеќе сила треба да употребиме. Клетките треба да го балансираат притисокот на гравитацијата и со тоа се зајакнуваат.
Jumping® има предност што не мора да ја извршувате целата „работа“ сами, туку ве поддржува гравитацијата. Во моментот кога скокате нагоре, ја надминувате гравитацијата. Таа ве притиска надолу на истегнатата крпа, која ве катапултира како да направите резервна копија. Кога ќе стигнете до најниската точка, вашата тежина е двојно зголемена; ако скокате лесно и потоа се вратите на листот, таа дури и се зголеми за четири пати. Овој момент на кревање е напорна работа за мускулите. Како и кај кревањето тегови, тие постепено стануваат посилни.
Професионално водство и програма за обука што е испробана и тестирана повеќе од 10 години и постојано се подобрува, осигуруваат дека сите мускули се тренираат подеднакво и, пред сè, правилно. Се чувствувате безгрижно како дете и му помагате на целото тело да биде поподготвено обучувајќи ја вашата издржливост, сила, рамнотежа и флексибилност.
Вие дури заштедувате време, бидејќи во споредба со џогирање, ефектот на обука на брануваа е поголем за 68 проценти.
Скокањето® не само што ве прави фит, туку и ве прави среќни. Кога скокате на брануваа, се ослободуваат ендорфини и серотонин. Хормоните на среќата на телото обезбедуваат добро расположение и позитивно гледање на работите. Плус, вежбањето е забавно, совршен рецепт против стрес!